임신 10주차 잘때 쥐가나요 ㅠㅠ
나로
8주??때부터 아침에 일어나면 다리가 전날 운동한것마냥 아프더니 어제는 잘때 손발에 쥐가 나는거예요
전 임신전부터 요가를 꾸준히해서 쥐나거 하는게 없었거든요 지금도 가벼운 요가동작은 하고 있고요 헌데 오늘 새벽에 자는데 손하고 발에 쥐가 2-3번은 나는거예요 ㅠㅠ 입덧은 입그덧대로 힘들고 잠도 제대로 못자고 너무 힘드네요 ㅠㅠ
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갅지돋는슬아
다리는 바로 일어서면 5초만에 가라앉아요 주무르지말고 벌떡 일어서세요
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개굴츼
아프지만 이를 악물고 손과 발을 몸쪽으로 꺾으셔야 해요 ㅎ
전 쥐가 하도 나서 이제 딱 쥐 날거같은 느낌이 와요.
그럴때 엄지발가락을 얼굴 쪽으로 꺾어 뒷 종아리를 펴지 않으면
엄청난 고통과 이틀간의 절뚝거림이 따라오더라구요.. ㅠ -
크심
운동 너무 무리하지마세요 그리고 주무시다 기지개펴거나 하지말아용
그나저나 임산부 부럽네용ㅎㅎ 저는 이제 공장문닫았걸랑요 -
비치
인터넷 검색해보니깐 제가 지금 좀 빠른것 같더라고요 ㅠㅠ 아 꾸준한 운동을 했는데도 이러니 더 속상하네요 ㅠㅠ
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레이
벌써 쥐나서어째요..ㅜㅜ
배나오기시작하면 자다 다리에 쥐 자주날껀디..
방법이없더만요 주물러주는수밖에..ㅜ
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