막달이구요..
소중한 첫 아기 이고.. 직장 다니고 있어요..
일하다가 진통오면 바로 출산하러 가야 하구요.. ㅠㅠ
제가 직장에 다녀서 아무래도 운동량이 적어요..
임산부 요가 강의 같은걸 듣고 싶어도
야간이나 주말에 시간이 안맞아 못들었구요..
병원에서 해주는 무료 프로그램 참여도 못들었어요..
집에서라도 스트레칭이나 요가자세 시간날때 해주면
참 좋았을텐데.. 극심한 치골통 골반통이 생긴 후론
그마저도 집에서 못해주고 있었어요.. ㅠㅠ
치골통 생기면서 그쪽 뼈랑 근육들 통증이 심해서
순산을 위한 걷기운동은 아예 꿈도 못 꾸고요..
조금만 걸어도 뼈들이 아프고 자궁수축이 넘 심해서요..

걱정인게..
순산 하려면 스트레칭도 해주고 꾸준히 운동을
해줘야 애기 낳을때 숨풍 잘 낳는다고들 하시잖아요.
근데 지금 저처럼 이렇게 운동 안하고.. 못하고..
누워 있는게 더 고통 스러워서..
퇴근하면 쇼파에 앉아서 쉬기 바쁜 산모인데도..
출산을 잘 할 수 있을지 걱정이 되더라구요.. ㅠㅠ

초기엔 조심한다고 몸 사렸고..
중기부터 치골통 와서 퇴근 후 쉬는게 일상이 되었고
막달까지.. 제대로 된 운동도 한번 못해서..
출산 할때 애기 낳기 힘들까봐 너무 걱정이에요.
직장에서 일하는건 운동이 아니니까요..ㅜㅜ
운동 못해줬는데도 출산 잘 할 수 있을까요?
운동 없이도.. 출산 잘 하신 분들 계시는지.... 궁금해요.

워낙에 유연하지 않은 뻣뻣한 몸이라서요. ㅠㅠ

아프더라도 스트레칭 해줘야 할까요?
몸은 안따라주고.. 운동은 필요하고.. 난감하네요..
다들 요가랑 걷기운동 꾸준히 하시는분들도
부럽고요...
오늘 그래서 집앞 가까운 수영장 가서 신랑이랑
물속에서 걷기 연습하러 가려고 해요..
그냥 일반 길에서 걸으면 너무 아파서..
물속에서 걸으면 그나마 나을듯 해서요..
출산전까지 얼마 남진 않았는데 조금이라도..
아예 안하는것 보다는...
물속에서라도 걷기 운동을 좀 해주면 좀 낫지 않을까
하는 생각이 들어서요..
오늘 해보고 괜찮으면 퇴근 후에 매일 해줄까 하는데..
일단 통증이라도 좀 줄여보고자 수영장 가려구요.

몸 상태가 안좋으니 이래저래 속상하네요...
가뜩이나 뻣뻣한 몸인데 운동 안해줘서
애기가 나오기 힘들어 하면 정말 죄책감이 클것같아요.
속상하네요.. 마음은 그게,아닌데 ㅠㅠ