치골통 때문에 고생하시는 분들- 팁 좀 주세요 ㅠㅠ
회전력
걸을때마다 아프고
침대에서 자세 바꿀때마다 아프고
그냥 하루종일 아파요 ㅠㅠ
이것저것 찾아보니 딱 치골통 증상인데..저는 28주부터 아프거든요..
찾아보니 어떤 의사선생님들은 쉬어야한다고 하신다는데..
저는 외국에 있다보니 의사쌤이 너무 쿨해요.
뭐든지 다 괜찮다괜찮다 주의라 조금 겁나기도 하고..
게다가 저는 많은 다른 분들에 비해서는 조금 일찍 아픈 것 같기도 해요.다른 분들은 언제쯤 시작하셨는지,
그리고 어떻게 통증을 완화 하셨는지 팁 좀 알려주세요 ㅠㅠ
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서리서리
참는 수 밖에 없어요 저두 치골통으로 고생했는데 둘짼 더 아프더라고요 의사샘두 두번짼 더 아프다고 참는 수 밖에 없다고 하고요 아이낳고 싹 사라집니다
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에다
저도 몇일전 치골통으로 글올렸었는데..뚜렷한 해결방법은 없는듯하네요;; 움직이면 더 통증이 심해져서 막달운동도 포기한상태에요ㅜㅜ
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우시
출산만이 답이라하는데 자기전 걷기짐볼하고선 횟 수는 줄은것같아요
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글길
그나마 임산부 요가하고있어서 덜아파요 14주부터 아파서 누워 자세바꿀때마다 곡소리났었어요
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라미
저 진짜심해서 방에서 거실나갈때 울기도했어요ㅜ너무아파서. .
바로누워서 다리편상태로 한쪽다리 무릎을 당겨 겨드랑이쪽으로 당겨주세요. 반대쪽도 반복. . 저 이거 생각날때마다 해주는데 그다음날확실히 아푼게줄더니 일주일지난 지금은 많이 좋아졌어요. -
한추렴
치골통은 답이 없어요..저도 굉장히 심했거든요..움직일때마다 망치로 얻어 맞는 고통...출산후 100일정도 까지도 아프더라고요..ㅠㅠ~강도는 약하지만..암튼 출산이 답이예요..고생이 많으시겠어요..건강한 아이 출산하세요~~^^
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노아
저두26주쯤부터 치골통때메 아주힘드네요ㅠ 누워서 골반들어올리는 브릿지운동하시고 얼음찜질자주해주세용~ 오래걷거나할땐 산전복대도하시구요~ 전조금씩나아지고있긴해요 골반맞추는운동을 꾸준히해보세요~~!!
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