더 찌지만 않으면 된다는 생각으로 해 보려 합니다.ㅎㅎ 우리 같이 힘내요!!^ ^

정말 와닫아요 저는 어제부터 나름 다이어트하는데 굶는다고 빠지진 않는것 같아요~ 직장인이라 임산부요가 이런것두 할 시간이 없네요. 지금도 배고픈거 참고 있네요^^

식사를 굶는건 저도 별로예요..역시 다들 말하는 운동이 답이군요.ㅋ

굶기하시는건 정말 비추..몸이 변해요..지방 비축으로..차라리 운동을 하심이..걷기 운동이나 수영이
좋을꺼 같아요..

임산부 수영~~임산부 요가교실 따로 있잖아요!
부끄러워 마시고 아기를 위해 자신감 있게*^^*
참지 마시고 좋은 간식을 선택하세요~~~~~

몸이 너무 뚱뚱해서 수영장 가는것도 꺼려져요..요가도 마찬가지고..이러다 대인기피증 생기겠어요..ㅠ.ㅠ 식사 외에 배가 고플때나 음식이 땡길때만 참는건 괜찮다는 말씀이시지요? 아기가 먹고싶은게 아니라면 참아봐야겠네요. 답글 감사해요~^ ^

식사 하고도 더 배고프다 이런 느낌은 엄마 혈당이 떨어져서 식욕욕구 생기는거지 아기가 먹고 싶어서? 그런거 아니랍니다ㅎㅎ 식사를 최대한 많이 씹고 천천히 해보세요~그럼 한끼 먹는 양도 줄어요~~~중간 간식은 견과류 같은 좋은 음식 챙겨 드시구요~~~

에코~~고민이 이만저만 아니겠어요ㅠㅠ
그런데 식사때 굶는 건 절대 안돼요~~네버 네버요! 굶게되면 우리 몸은 더 비축해두려고 하는 모드로 풀~~전환된답니다;;; 그럼 그 DNA작동방식이 아기에게 고스란히 전달되어요ㅠㅠㅠㅠ 결혼하고 10Kg이상 증가했다면 음식과 체중증가가 가장 큰 영향이지 싶어요~~~체중증가뿐 아니라 태아를 위해서 꼭 운동! 허리까지 잠기는 풀에서 수영장 걷기만이라도 꼭 하시면 도움 많이 되구요~~임산부 요가는 자연분만에도 도움이 크

네.역시 그렇지요. 근데 세끼 다 먹고도 가끔 배가 고픈 느낌이 들때가 있잖아요. 배고픈 느낌이 들때마다 뭐라도 조금씩 먹어줬는데 그때만 안먹는건 괜찮겠지요? 세끼로도 영양은 충분할테니.. 가끔은 배가 고픈게 아기가 그러나 싶기도 하고.^^;

어제 EBS 다큐프라임인가? 거기서 퍼펙트베이비 1편을 봤는데요.. 산모가 다이어트 하면 태아가 성장해서 비만이랑 성인병에 걸릴 확률이 높아진대요..
그래서 저도 17주차에 8키로 쪘는데.. 삼시세끼 다 먹으려고요.
식이요법이 어렵지만.. 양을 조금씩 줄이고 운동하려고요~
굶는건 그 다큐보고.. 좀 아니다 싶어졌어요.