막달)) 무슨 운동해야 좀 빨리 나올까요?
족장
36주차구요..
아기가 큰편이라고 의사샘이 이제 운동 부지런히 하라고 하네요ㅜ 35주차에 갔을때 2.9kg였어요..
초산 전업맘이고..초기,중기때 운동하나도 안했어요~ㅜ
34주부터 걷기운동만 하루1시간씩 하고 있는데..이게 운동이 되려나 싶기도 해요..ㅋㅋ느낌상 소화돕는 정도?의 강도같고..ㅋ
걷기운동 말고 ..
걸레질 이런것도 해야 될라나요...
운동 꾸준히 하면 빨리 나올까요?
안하는것보단 낫겠죠?ㅜ
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맥적다
무조건 걷는게 최고랬어요. 많이 걸으세요 ^^
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핫팬츠
짐볼이요 혼자는위험하니남편있을때손잡고같이하세요~
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혜린
운동하라고하시는데요
마사지하시는 선생님께서 산모몸은 애기낳을준비가되있다고
무리해서 빨리낳으려고 운동하지말라시더라구요
오히려골병든다구요
애기가나올때가되면 나오더라구요 -
마리
걷는게최고좋다고햇어요~~계단오르기도좋구요~~
계단내려올땐위험하니깐엘베이용하시구용 -
베이비슈
아기마음인거같아요..;;;
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나라찬
유튜브에 김선미 요가 치시고 출산시동작 따라하세요
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