임신준비중에 운동 질문드려요!
하린
운동을 시작한지 2달 정도 됐어요. 현재 실내골프와 헬스 병행중인데요.. 헬스는 스텝퍼(팔이랑 같이 움직이는?) 또는 싸이클 같은거 그리고 근육운동 기구 해요.
골프는 1시간 하루 100타 정도 헬스는 유산소무산소 합쳐 40분 정도요. 혹시나해서 조심해야 하는 운동 기구나 무리해서 하지 말아야할 유산소 기구 같은게 있을까요? 괜히 무리하면 안될까 싶어 고민되네요.. 골프도 괜찮을까요? ㅠㅠ
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난길
제가 알기로는 일단 준비중에는 운동 하는게 좋다고 들었고 임신 후엔 하던 사람이라면 가볍게 하는 정도는 괜찮다고 방송에서 봤어요 ^^
근데 이게 사실 케바케라.. 저희 에어로빅 선생님은 3개월까지 임신한건지도 모르고 열댄하셨는데도
잘 출산하셨는데 친구는 임신초기에 뒷동산 올라갔다가 유산했어요..
그러니까 본인 몸상태에 따라서 조심히 운동하시면 될거 같아요.
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