저희 언니는 임신할때부터 수유할 때까지 체력이 달린다고 정관장 챙겨 먹었거든요. 홍삼으로 체력 보충하면서 운동도 꾸준히 하고 병원에서 음식 상담도 받아서 꼬박꼬박 챙겨 먹었더니 아이 낳을때도 크게 문제 없는 것 같더라구요~

근육이 몸에 충분히 잇어야 되요
근력운동 하세요~~
스쿼트 강추합니다 허벅지가 우리몸중 가장 근력
많은 부위고 근육도 젤 빨리 생겨요~~

저도 체력이 안좋았는데
결혼 후 남편따라서 하루에 4시간씩 걸었더니
임신 6개월인 지금은 체력 짱 좋아용

+1 근육운동도 하셔야 해요. 산후통 많이 봤던 한의사가 우리나라여자들이 외국여자들에 비해 출산후 힘들어하고 산후통이 많은 이유가 근육이 부족해서라고 하더라구요.

저 외국에 7년살았는데 외국여자 및 교포들은 근육운동도 많이 하고 임신중에도 너무 무리가지 않을만큼 유산소 무산소 운동 함께 하는 사람 많이 봤어요. 그렇게 투자한만큼 그들은 확실히 애 낳고도 덜힘들어하더라구요.빨리 회복하구요

체력적인 문제면 운동으로 몸을 먼저 만들어야해요 .
아무리 몸에 좋은거 먹어도 몸이 못견디면 소용없어요.

저도 체력이 약골이라.. 주변에서 벌써 아기 낳으면 어떻게 기를지 걱정하네요. 근데 전 정관장 홍삼도 먹었고, 한살림에 홍삼 먹었어요. 정관장보다 더 믿을만 하더라구요. 그리고는 엽산 계속 먹고, 비타민 정도로 먹었어요. 체력을 좋아지게 하는건 먹는것도 그렇지만 운동도 중요하다고 하는데 이제 중기쯤 되면 좀 많이 걸으려구요. 체력 많이 많이 쌓아두라는 말을 많이 해서요. ㅎ 너무 겁먹지 마세요^^

에구~미리 엽산 잘 챙겨드시고 복분자액이 자궁에 좋다네요~ 그리고 한약은 경주대추밭의원이 좋다고 들었어요~