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임신 준비로 수영이라는 운동에 대해서

임신 준비로 수영이라는 운동에 대해서

떠나간그녀

제가 취미로 수영을 십년 했어요
취미로 하다가 재밌어서 라이프가드도 땄을 만큼 열심히 했습니다...ㅎㅎ수영하면서 살도 많이 뺐고 정말 건강해지는 느낌을 받았죠!
좋은 운동이에요 관절에 무리없이 다이어트 할 수 있고, 심폐기능, 지구력 모두 좋아집니다.당연히 체력이 약하신 분들이나, 다이어트가 필요하신 분들이 임신 준비에 좋은 운동입니다.다만, 제가 드리고 싶은 말은
평소 자궁이 유달리 차신 분들은 찬물에 오래 들어가 있는 것이 좋을리 없어요.그리고 질염이 잦으신 분들은 수영장 물 아무리 소독했다고 해도 안들어가는 것 보다는 나쁜 환경입니다.저는 냉이 많아지고질염 증상이생겨부인과 가니 꼭 수영장 물이나 수영장에 병원균이 있었다기 보다는
몸의 저항이라고 할까...물이 들어오니까 그런거라고요...이런 경우가 아니신 분들께는 임신 준비로 아주 좋은 운동이 될 거에요.저같은 경우는 임신 준비하면서 수영 쉬니 아무래도몸 전체의텐션은 떨어지는 것 같아요...ㅋ
그래도 냉은 싹 사라지네요~ 어쩔 수 없죠...요가를 해볼 까 하는 중이에요 ㅎㅎ수영 관련해서 문의하시는 글이종종 있는것 같아 생각난김에제 경험 씁니다.
저는 의사도 아니고, 운동전문가(?)도 아닌 것을 참고하여 주시구요..^^모두 좋은 소식 있기를~~~!!

  • 통꽃

    수영하려고 생각중이였는데..
    요가로 변경해야겠어요~

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