임산부 요가하시는분~!도움많이되시나요??
터전
안녕하세요. ㅋ 내일모레 28주 되어가는 예비엄마에요.~
임산부 요가를 시작해볼까하는데
임산부 요가하셨던분들 출산할때 도움많이 되시나요?
사실 지난번 무료로 몇번 수강받긴 했었는데..
뭔가 안쓰는 근육들 쓰구 몸 스트레칭같은건 좋았는데..
좀 지루하달까..??
그래서 그 이후론 하루에 1시간씩 걷기운동했거든요...
요가하시는분들~~ 출산땐 도움많이 되셨는지 궁금해요^^
요가할까요... 걷기운동할까요ㅠ
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가리매
전 오늘이 39주 2일인데 어제까지 했어용ㅋㅋ
임신중기때 허리아파서 복대도 했었는데..
요가하고 통증 거의 없어졌구요ㅋ 전 추천~ -
내꺼
저도 36주 까지했어요ㅎㅎ 두달동안요~~ 일주일 두번~하고나면개운하고 호흡법도 배우고 좋아요^^
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하늘
전 23주고 1주일에 3번씩한지 3주정도됐어요. 원래도 비만이고 몸이뻣뻣해서 안아픈데가 없었는데 하고나면 좀 괜찮은것 같아요. 붓기도 좀 빠지는것 같구요~
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등대
전 효과있어요. 확실히 출산할때 호흡도 잘되고 이완연습이 되어 있어서 고통도 수월했던듯해요.
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하련솔
역아에게 효과가 좋대요
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낶아
저도 요가를 일주일에 2번씩 하고 있긴한데 솔직히 아직은 좋은지 모르겠으나 안하는것보단 나을거 같아서 그냥 하고 있어요. 도움이 되긴 하겠죠??
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우주
저는 걷기는 안하고 일주일 2번 요가하고있어요. 22주부터
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