오~자세한 답변 감사드려요^^
검색해서 찾아보고 저도 해봐야겠네요.
폭풍 걷고 싶은데 방광 눌리는것처럼 찌릿해서 그게 쉽지 않더라고요.
그나마 계단이 괜찮으니 스트레칭이랑 운동 열심히 해야겠어요.
예정일까지 공주님이 제발 나와줬음 좋겠네요^^ㅎ

무리하게 숙이지 말고 님이 딱 할 수 있는 정도로만 하세요. 팔로 다리 잡고 하는게 아니라 팔은 바닥 짚으면서 숙이되 숙일 수 있는 정도만. 억지로 더 숙이거나 하진 마시고요. 유투브로 김선미 임산부요가 찾아보셔도 도움되요. 특히 순산을 위한 출산자세 관한 것도 있는데 꼭 보고 익혀두세요. 진통 끝 아기 낳을 때 딱 그 자세와 호흡 시키더라고요.

계단 오르기와 두어시간 폭풍산책도 좋아요. 1cm 열려있을때 의사샘이 권한 운동이에요. 전 출산전 마지막