전 현미밥 꾸준히 먹으면서 토마토삶아서 매일 먹었더니 변비 걱정 전혀없어요~^^ 현재 30주인데 하루에 철분제 2알 먹고있어요~ㅎㅎ

저는 해독쥬스같은거 만들어먹는데 변비진짜심햇거든요..
근데아침마다쾌변하는데.한번야채를갈아마셔보세요^^

제가 그래요...
변비 때문에 아픈 게 넘 명확한 게 어쩌다 이삼일 변비 오는데 그 때만 너무 아파요...

저도 임신초기부터 38주 지금까지 매일매일 복통에 시달려요 ㅠ변변비에 좋다는 모든 방법을 총 동원해도 소용없고 더 힘들기만할뿐...
빨리 출산하고 변비약먹고 시원하게 화장실한번 가고싶네요 ㅠㅠㅠ

되도록 여러방법 쓰세요
한가지 방법은 어느날 안듣더라구요

저는 유산균 음료 수시섭취
생고구마먹기, 빈속에 바나나랑 우유갈아먹기, 푸룬쥬스, 빈속에 야쿠르트 두세개 원샷, 생과일 갈아먹기 등등
정말 여러방법 돌아가며 하는데
37주인지금 별탈없이 잘 봐요

걘적으로 푸룬쥬스 는 비추
효과는 좋은데 가스가 너무 차서 배가 좀 불편해요

푸른주스좋아여

청국장 가루 구하실 수 있으면 요구르트에 타서 드셔보세요. 전 효과 직빵이던데~!!

푸른주스도 효과있어요

가스로도 배엄청아플수있는데 ㅜㅜㅜ

수분섭취자주하시고 바나나 고구마 평소에 자주드시면 변비에서 해방되실꺼에요