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임신 준비 중 운동

임신 준비 중 운동

슬우

거의 매일 들여다보는 사이트인데
글을 남기는 건 처음이네요.^^

저는 한 번의 유산 경험이 있고
그 이후로 아이가 생기지 않아
8월 즈음 시험관을 시도할 생각입니다.

매일 한시간씩 운동하는 것이 생활화되어 있었는데
지난달 산부인과에서 7센티의 혹이 갑작스레 생겼으니
그 달은 임신 시도를 하지 않고 쉬는 게 좋겠다는
말씀을 듣고 마음이 한없이 가라앉아 하던 운동(스피닝)을 그만 두었습니다. 매일 걷기라도 하자 마음 먹지만 늘 게을러지는 마음 덕에 운동을 쉰 게 벌써 한 달이 되어가네요.ㅠㅠ

다시 운동을 시작하려는데
스피닝을 계속 하는 것이 임신 준비에 영향을 미칠까요? 요즘 플라잉요걘라잉요가도 재미있어 보이던데 이것도 괜찮을까요?

경험 있으신 분들의 이야기 듣고 싶습니다.^^

  • 고딩

    그냥 가볍게 꾸준히 걷는게 좋은거같아요~^^

  • 수예

    플라잉요가는 골반을 압박하기 때문에 좋지 않다고 하던데요. 그래서 플라잉요가 3개월 끊어놨다가 임신해서 시작도 못하고 취소했었어요.

  • 치리

    저도 유산이후 2년동안 임신이 되지않아 과배란주사 맞아가며 자임준비했어요~~다낭성이있어서 3개월간 PT했는데 겉으로는 티나지않지만 체지방이 많이 빠졌더라고요~~스피닝은 무릎관절에 안좋을수도있대요~일반사이클이나 걷기운동이 난포가 잘자라는데 도움이된다네요~~근육도 많음 더좋고요 저도 결국 자임으로 성공했답니다

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