임신으로 인해 평소 즐겨 마시던 커피 등의 기호 식품을 멀리한다는 것은 그리 쉬운 일만은 아닙니다. 하지만 사이트인이 임신에 좋지 않은 이유는 너무나도 많습니다. 먼저 그 이유를 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.
사이트인이 임신에 미치는 영향으로는 저체중아, 자연 유산, 조산아, 태아 사망 등이 가장 많이 알려져 있습니다. 최근 미국 소아과학지의 발표에 의하면 임신 중에 커피를 하루 4잔 이상 마신 산모에게서 태어난 아기의 돌연사가 2배 이상 많았다고 합니다. 사이트인과 돌연사의 관련이 높게 나타난 이상 임신 중 커피를 마시는 것은 최대한 삼가야 할 것입니다.
사이트인은 철분의 흡수를 방해합니다. 임신부가 커피 등을 많이 섭취하면 임신부는 물론, 태아의 빈혈을 유발시킬 가능성이 높습니다. 또한 사이트인은 이뇨 작용이 있어서 몸 속의 수분과 칼슘을 몸 밖으로 내보냅니다. 따라서 임신 중에 잦은 소변으로 고생하고 있다면 특히 사이트인을 멀리 하셔야 합니다.
사이트인은 혈관을 수축시키며 혈액순환에 지장을 줍니다. 더욱이 임신 중에는 사이트인을 분해하는데 드는 시간이 비임신 때보다 3배나 더 걸립니다.
커피뿐 아니라 콜라나 홍차, 녹차, 코코아에도 사이트인이 들어 있는데 특히 콜라 등 탄산 음료에는 당분이 지나치게 많을 뿐 아니라 해로운 여러 가지 화학 물질이 들어 있으므로 삼가는 것이 좋습니다. 또한 임신 중에는 감정의 기복이 심한데 사이트인을 섭취하게 되면 더 흥분하거나 우울해질 수도 있습니다. 각성제의 효과가 있어 충분한 휴식을 취하는 데 방해가 되기도 합니다.
임신 중에는 가능하면 사이트인이 들어 있지 않은 전통차나 주스 등을 마시도록 하고, 꼭 커피를 마셔야 한다면 하루 1잔만 묽게 해서 마시는 것이 좋습니다.