살이찐거 같은데 ㅠㅠ 운동하고 싶어요 ㅠ 언제부터 가능한가요?
캐릭터
임신 7주차입니다.
그런데 먹는양도 조금 많아졌긴하지만
움직임이 없다보니 살이찐거 같아요 ㅠ
속이 비면 또 입덧하느라 자꾸 뭘 먹어줘야하고
그래서 자꾸 뭘 먹다보니 옆으로만 퍼지는 것 같아서요 ㅠ
언제부터 운동이 가능할까요?
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한빛
원래 아침저녁으로 2시간씩 댄스하고 낮에 아이들 가르치냐고 3시간~총7시간정도 운동했는데 임신하고 4시간정도로 줄였어요~뛰는것도 살짝뛰고~~지금 6주인데 별 이상없어요~의사쌤도 너무 무리만 안하면 괜찮다고 했어요
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잇힝
저랑 똑같으시네요, 저도 임신초기에 조심하라해서 하던운동 스탑하고 잘먹고 공복에 입덧이 있어서 공복상태 안만들라고 계속 먹었더니 살이 디룩디룩. 병원에서는 많이 움직이라고 하더라구요. 많이 먹구 많이 움직이고. 전 16주 안정기 접어들면서 운동하기 시작했어요. 저번에는 신랑이랑 축구도 했어요,ㅋㅋㅋㅋ 많이 걷고 있구요, 스쿼트나 런지도 가볍게 합니다.
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알
원래하던 운동이라면 병원에서 안정기 접어 들었다 할때쯤부터 해도되구요, 새로운 운동은 자제하시고 걷거나 산책 임산부 요가 정도가 적당해요 ㅎ
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키다리
16주 이후요.ㅎㅎ
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과꽃
저는 이제 19주되는데요~:) 은근 살 압박이 오네요!그래서 날도풀렸겠다 걷기운동하고있어여!걷기운동해보세용!
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클
저는 입덧도 없고 건강해서 12주부터 수영 시작했어요. (원래 하던 운동입니당) 본인이 스스로 상태보고 슬슬 하시면 될 것 같아요. 불안하시면 걷기부터 해보세요~
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