임신준비 3개월전부터는 엽산드시는거 좋구요 되도록 흡연과 음주도 두분다 안하시는거 좋겠죠?
그리고 무엇보다도 여자는 몸이 따뜻해야 자궁도 따뜻해진다고 하더라구요
운동도 열심히 하시고 특히나 배부분은 따뜻하게 감싸주시면 좋다고 하네요
배만 감싸주어도 우리 체온이 1도정도 상승한다고 하니 특히 임신이 잘 되는건 자궁건강이 좋다면
더 잘될수 있으니깐요..
저는 적외선이 방출되며 배부분을 따뜻하게 해주는 기능성 속옷 클레버메**이라는 브랜드의 허그팬티와 허그

저는 임신준비할떄 남편이랑같이 쁘띠 엽산제 같이 챙겨서먹고.. 저는 따로 두유 매일 먹었네요..
준비떈 400섭취하면된다고하고 초기땐 600이상 늘려라구하던데 저는 첨부터 600한알로 먹었네요..
오메가3 부원료로 포함된거라 그거 한알만 쭉 먹고.. 나중에 기형아예방 차원에 먹는거라구 하니까.. 엽산제 꼭 챙겨드시구용.. 저는 두유 한팩씩 까지 꼭먹었어요 ^-^

양파즙이 배란점액에 좋은거는 처음 알았어요 좋은 정보 감사합니다^^

두유 좋대요 배란점액 잘 보려면 양파즙 추천이요~

아하~친절한 답변 감사합니다 운동은 생각도 못하고 있었는데 그러고보니 먹는거보다 유산소 운동이라도 움직이고 기초를 키우는게 가장 중요하네요??평소 운동은 싫어하는데 걷기라도 도전 노력 해봐야겠어요^^

글구 엽산은 준비중에 꺽 챙겨드세요~이건 산부인과가면 어느 의사샘이나 꼭 물어보고 챙겨먹으라고 하시더라구요~

제 생각엔 먹는것보다 운동이 더 효과적인거같아요~꾸준한 유산소운동이요~~~~강추!!!! 저는 다낭성에 생리주기도 엄청 길고 수족냉증 완전 심한데 두달간 신랑이랑 헬스랑 등산댕기면서 바로 생리주기가 확 줄어들고 두달째에 임신했어요~ 한약은 비추요~~~

채팅 드릴께요~
제일 중요한게 안전이지요?