지금부터 드시면되세요 ~ 임신전에는 400이상드시고 임신하고나서는 권장량이 600이상이세요~
저는 임신전부터 신랑이랑 쁘띠앤폴릭이라는엽산 600짜리 한알씩 먹었어요 하고나서는 혼자먹구요^^ 계획할때는 엽산 꾸준히 꼬박꼬박 드시면 될것같아요 최근에 임산부비타민 추가했는데 포비타라고 천연원료라서 좋은거같네요 건강한정자생성에 도움되고 신랑 정자가 보통 3개월이전에 생성된걸로 임신이 이루어진다는 이야길들어서 미리 드시는게 좋을거같아요~~ 미리못드셨다하더라도

아아 ㅎㅎ자세한 설명 감사드려용 ^_^

엽산 보통 임신전 3개월부터 400짜리로 남편이랑 같이 드시고 임신후 3개월은 800짜리 혼자 드심 되세요. 폴릭에시드인지 폴라이트 인지 확인하시구 둘중 하나는 식전에 하나는 식후에 드셔야한대요. 정확히는 기억이 안나네요ㅋ 전 6개월인데 철분은 따로 안먹고 임부용종합영양제랑 비타민디만 먹어요. 엽산 임신후에 보건소가면 임부용으로 3개월치 공짜로 줘요.

아아!! 엽산 아직 섭취 안하고 있는데 임신 덜컥하면 안좋은가요???ㅠㅠ왠지 바보 같은 질문같네요..ㅜㅜ