변비태문에 고생하시네요
거기다 철분제까지 드시면 변비 더생기시는거아니세요ㅠ
저는 쁘띠앤아이언플러스 철분제 먹고는 변비없어요

아침에 찬 흰우유도 좋은 거 같아요 ㅋㅋ저는 ㅋㅋ

과일과 채소와 요플레를 많이 먹었더니 그래도 좀 낫더라구요 임신과 변비는 뗄래야 뗄 수 없는 관계인듯.. ㅠㅠ

임신하면 장운동이 저하되서 변비가 쉽게 생기고 가스도 자주차고 그래요..
시중에 유산균도 많이 나와있으니 사서 꾸준히 복용하시는것도 도움되시구요..평소 물,과일,채소 챙겨드시는것도 중요하구요.
전 임신기간 내내 아침마다..냉수한잔,사과반개,해독쥬스 챙겨먹었는데 도움 많이 됐어요.

초기라도 장운동이 감소해서 변비증상이 생길수 있다네요ㅜ 잘 챙겨드시는 방법밖에 없는듯ㅜㅜ 홧팅이에요~!!

저두 변비때문에 고생중이네요 ㅠ 철분제 시작도 안했는데 ㅠ 물도 많이 마시고 음식 섭취도 잘하는데ㅠㅠ대신 과일은 입도 안대네여..그래서 그런가 ㅠㅠ

저도 오히려 초기엔 변비왓엇구요
철분제복용후 변비없이 하루에 한번씩 화장실가네요

푸룬쥬스 드세요 저두 초기부터변비때문에 엄청 고생했어요
푸룬쥬스 먹으니 빠르게는 몇시간뒤부터 효과가있더라구요
지금 32주 또변비땜에 고생하다 수축이와서 병원에서 변비약
처방받고는 아침에 시원하진않지만 나름 해결은했어요
아님 고구마,바나나, 유산균 이렇게드셔도 효과는있더라구요
힘내세요ㅜㅜ

전 입덧때매 변비왔었는데
되도록 변 잘보는 음식 먹고 신호 안와도 하루에 한번 화장실가서 기다려보고 했어요 ~
요즘 유산균이랑 플레인 요거트 좋은거 많이 나오는데 한번 알아보시고 드셔보세요 ~

전.. 요플레건. 요거트건 하루에 2개씩 미친듯이 먹어요 물이랑 -0-;;;