전 혼합중인 초보맘인데 낮엔 주로 직수해서 유축안하구요 새벽엔 분유먹여서 젖 차오르면 4~5시간에 한번 유축해요~초반엔 젖이 막 돌아서 3시간마다 꼬박꼬박 유축했었어요
유축할땐 손으로 가슴 바깥쪽에서 유두쪽으로 쓸듯이 마사지하면서 짜는게 좋다해서 그렇게 하고 있어요^^또 유축이나 수유전엔 유륜마사지도 하구요~

글쎄요..저도 아직3개월 초보맘인데
뭉친부분은 풀어주는게 맞는거 같구요. 수유전에 따뜻한 물수건으로 가슴을 마사지후에 수유나 유축을 하면 젖이 잘도는것 같습니다.
세시간정도 시간을 지켜서 하는게 좋다고하는데요. 꼭 세시간마다 정확히 지켜야 할 필요는 없을 것 같아요. 스트레스가 더 않좋을듯해요~^^
어느정도 간격을 두면서 하다가 아기가 젖을 넘 심하게 찾으면 시간이 되지 않아도 물리고 있어요 저는..