저 철분제먹으면서 변비시작하고 엊그제 화장실에서 지옥을 경험한 후 이지바울 아침 공복1포. 푸른주스 1컵 + 자기전 이지바울2포 이렇게 먹고 물마시는것도 신경써서 늘렸어요.. 이틀연속 부드럽게 화장실가고 있습니다.. 제가 정말 힘들었어서 댓글 남겨요...

푸룬쥬스
공복에 한컵가득한잔 드세요!!
길면 한두시간후 고고싱!!

유산균 가루 드세요.
첨에 푸룬쥬스 좋다고 해서 시켰다가 영 입맛에 안 맞아서 다른 사람 주구요.
스타팜에서 이지바울 사서 먹으니 편하더라구요. 가루가 알약보다 먹기 편해서 입덧할때도 먹기 좋았어요.

저도 아이허브에서 유명한 유산균에 임신전부터 습관처럼 아침에 사과랑 요플레 ...물 많이 마시고~~이렇게 먹으면
하루에 두번씩가는것같아요~

저도 초반에 속이 안 좋고 가스 차고 심하게 변비여서 이것 저것 다 먹어 봤는데 푸룬을 불가리스에 갈아서 같이 먹고 쥬스도 같이 먹으면 막 나와요. 뭣 모르고 먹고 시내 나갔다가 ㅜㅜ 암튼 최후의 방법이고 밥먹을때 청국장좀 많이 먹으면 그나마 좀 낫더라구요.

저는 유산균 직구로 사먹어요. 아이허브에서 유명한거, ... 그 뒤로는 변비가 없네요. ㅎㅎ ;;

저는 22주찬데 임신하고 변비에 걸려본적이 없어요ㅋㅋ
초기때부터 우유를 하루에 500ml~1L정도 꾸준히 마셔주고 있거든요^^
요즘은 물을 많이 마시도록 노력중이구요~
200ml짜리 멸균우유 저지방으로 3개~4개 정도 마셔줍니다~ㅋㅋ

전 아침에 눈뜨자마자 우유한잔 저녁에 산책전 우유한잔하거나 운동안할꺼인날엔 자기전에 우유한잔씩 꼭 먹어요~ 임신전부터 우유먹으면 화장실가던 타입이라.. 가끔 먹어도 소식없을때 있긴한데 우유먹고 산책했을땐 백프로 성공했어요~ ㅎㅎㅎ 지금 32주찬데 변비때매 특별히 힘들었던적은 없었지만 쾌변에 매일매일 집착하는 버릇이 생겼네요 ㅎㅎㅎㅎ

전 일어나자마자 우유에 바나나 갈아마셔요ㅎㅎ

푸룬쥬스좋았어요!ㅎ