어떤운동을 해야 출산에 도움이 될까요...
나로
지금 23주를 달리고 있는데. 아무런 운동을 하고 있지 않아서..걱정이에요.. 태교역시 아무것도.. 어떤 운동으르 해야 도움이될까요??
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무슬
요가나 스트레칭 마니해서
골반쪽을 유연하게만들면
순산에 도움준대서 열심히하고있어여ㅋㅋ
나비자세는 골반교정에 좋아서 순산에도움되구,
일명 개구리수영운동ㅋㅋ그거는 순산에 도움되서 후기때 마니하는 유명한동작이더라구요ㅎㅎ -
솔길
유투브에서 임산부 요가 검색해서 하고 있어요. ^^
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꽃겨울
나비자세요~ 집에서 TV보면서 발바닥 붙이고 천천히 하시면 출산하실때 정말 많이 도움되요~!
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란새
막달에 계단오르기요~
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아놀드
많은 분들께서 짐볼운동두 추천해 주셨어요 ㅎㅎ
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리라
요가나 아쿠아로빅 산책 짐볼 스트레칭요 8개월이후부턴 짐볼하지 마시구요 조산위험 있데요
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샤이
그것도 운동 되지 않으까요? 그정도면 충분 하시지 않으까요?
저도 조금씩 시작하려구요 -
사이
시간내서 해야할까요??
출퇴근거리 걸어서 오는것도 운동이 될까요??한 30분 정도 걸리구요.. -
푸르나
주변에 보니 요가랑 걷기운동이 좋다고해서
저도 아무것도 안하고 있는데 ㅋ
이제 시작 해볼까 해요 ㅋ
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