그렇게 일일히 챙겨먹기 힘들죠 시중에 파는 엽산제들이 체내흡수율이 더 높되요 전 쁘띠앤엽산 먹구 있어요

힘들다고 들어서 전 그냥 하루 한알씩 쁘띠앤엽산먹어요 ~

의사쌤이 멀티비타민에 포함되어 있음 그거 먹어도 된다 하셨어요
400 이상만 먹음 된다고
전 멀티비타민에 515 함량이네요

저는 쁘띠앤폴릭 600짜리 먹고있는데 ~ 소변으로 배출되거나 할때 녹색채소 키위 이런걸로 충당하는것도 좋죠 0.3mg이 들어있다면 300mcg들어있다는건데 ~ 나머지는 매일 키위 드실수잇으시면 그렇게 드셔도 되지만 미리 임산부 전용으로 드셔서 임신하고 계속 먹을수있겠금 ~ 엽산이 주성분인거 드시는게 더 좋을까 싶네요 일반현대인이 엽산을 꾸준히 섭취하는건 어렵데요 매일 키위 한통 달고살지 않는이상 ㅠ 저는 그렇게 알고있거든요 ~ 그래서 추가로 먹는거같아요

저두 맘스1로 다 충당하고 있어여 ㅎㅎㅎ

저두 이것저것 재는 거 다 필요없구 머리아파서 걍 맘스1을 종합영양제라고 먹고 있네요.

저는 위가 좀 안조아서 엽산먹으니 속이 더 안좋더라구여 그래서 못먹고 있어염 ㅜㅜ

엽산 자체가 영양소구요... 키위에 많다지만 위가 좀 약하신 분들은 속이 불편하신 경우도 종종 있대요
음식으로 섭취하려면 매번 정량 섭취를 해야하는 번거로움이 있구요..
가임기때는 400맞는데 임산부 권장량이 600이다보니 주변에선 거의 600이상 드시는 분이 많았어요
어차피 임신 확인되면 그 약은 미달이겠네요.. 저는 먹던 영양제 그만먹고 병원에서 맘*1 권장해서
요거 남편이랑 같이 먹다가 임신 확인 하고선 저혼자 남은거 쭉 복용했어요

전 600먹어야 한다고 알고있어요. 준비할때 맘스1 먹었는데 상담사 분이 600이 권장량이라고 하더라고요.
준비하면서부터 임신하고 12주까지 엽산 챙겨 먹었네요~

저는 엽산 한알씩 먹구요~~비타민도먹는데 몸이 100프로 흡수하지않은거 같아서 그냥 엽산먹어요ㅋㅋ먹는걸로 몇그람 따지지않고 그냥 먹어요ㅋㅋ