저도 그래요 ㅠㅠ 자꾸 누워만 있고싶고 ㅠㅠ 무기력해지는게 답답해요 ㅠㅠㅋㅋ

그때는 지방이 글로 몰려서 더그렇게 보이는거같아요
저도 그랬더요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

저도 벌써 임부복 입구다니는데 민망......;;;

저도 요가에 푹 빠져살다가 임신하고 안하려니 어찌나 여기저기 쑤시는거 같고~소화도 안되고~변비도 심하고~배만 볼록~누가보면 20주 넘은줄 알 듯..;; 마른편이라 배만 가슴 밑부터 나와서 올챙이 같아요~보고있으면 한숨만ㅠ 티비보며 나비자세만 하고 한숨쉬고있네요ㅠㅠ 그래도 초기지나고 12주접어드니 식욕도 떨어지고 입덧 심해지니 밤에 뭘안먹어그런지 조금씩 들어가네요~~남들과는 거꾸로 증상놀이하는 듯요ㅋㅋ ㅡ_ㅡㅋ

간식, 야식, 기름진 음식 피하시구요. 기름기 없는 고기, 두부, 달걀, 생선류 등 단백질과 채소 위주로 식단 구성하시고 현미밥으로 바꾸시면 건강하게 관리 잘하실수 있을거에요. 식사때마다 5대 영양소 골고루 섭취한다 생각하시면서 탄수화물 줄이시면 좋을듯요.
과일도 식후에 드시는건 피하시구요. 당분 많은 과일은 살 찐다고 하니까 조심하시는게 좋을것 같아요~
저 이렇게 관리하고 지금 31주차에 3kg 쪘어요. 임신전에 찌워놓은 살 있어서 관리했거든요ㅜ

토마토 저두 먹어야겠어요~~
식단계획표 미리 짜서 그대로 지키고 평소 물도 많이마시구 밀가루같은거 줄여야겠어요. 감사합니다^^

초기에 배 쫌 나온다고는 들었어요
지금부터라도 단거좀 줄이시면 후반까지 괜찮으실거에요
저는 토마토 많이 먹었어요~

네 우울해하지 마시구 살찌는게 걱정되시면 식단만 조금 신경 쓰세요 ^^전 밤에 선선할때 산책으로 도움 많이 됐어요 무리하진 마시구여~~^^

감사합니다..ㅠㅠ맞아요 무기력하구딱 그래요
아직 임신에 대한 그리구 아기에 대한 자각보다는
제 몸이나 심리적인 컨디션에만 신경쓰이구 그러네요
벌써부터 이러니~~ 우울증안걸리게 오늘부터 계획세워서 좀 바빠져야겠어요^^

전 중기되서 아쿠아로빅알아보려구요.
초기엔 입덧 무기력으로 너무 힘들엇네요. 제몸이 내뜻데로 되지않아서 너무 괴로웠어요
그냥 그땐 모두 다 그런거라 너무 우울해마세요. 안정기되면 걷기나 수영같은 운동 알아보심 좋을것같아요