하루에 1키로면 좀심하네요..저도 20주전에 대부분 살이 쪄서..지금은 막달인데 거기서 몇키로뿐이안쪘어요. 찌는때가 있나봐요~

아침이랑 저녁을 바꿔서 드세요. 아침을 현미밥 반공기로 하시구요, 저녁을 요거트랑 간단한 과일(당분 적은거)로 대체하시면 되요. 경험상 저녁을 먹으면 살은 유지되거나 찌더라구요. 저녁을 굶던지, 적게 먹어야햇요. 엄청 적게요. 현미밥 반공기도 많아요.

저렇게 먹음 저도 살쪄요 ㅜㅜ 혹은 반찬을 많이 드시거나, 활동량이 적으신건 아닐까요? 하루 30-40분 걷기는 좀 부족해 보여요. 임신하니 호르몬 때문인지 살이 훅훅 찐다는....저녁을 미숫가루나 두부같은걸로 더 적게 드시고 무리가 되지 않으시면 아침 저녁으로 걷는 시간을 늘려보세요~저는 아침 1시간, 저녁 1시간 반씩 운동해요

20주지나시면 무리안가는선에서 식후30분씩걸으시는것도 도움될거같아요.임당나왔대서 그렇게하니까 아무리먹어도 체중유지되더라구요.혹그래도찌시는거면 붓기나 다른이유일수있어요.

근데 반지나 다리보면 붓기는 또 별로 없어요 ㅠㅠ

붓기때문 같아요~저도 한참 피곤할때 부어서 몸무게땜에 황당했는데 컨디션 조아지니 붓기 빠졌고 그러면서 몸무게도 줄더러고요~
드시는거 진짜 조금이신데 하루에 1키로라니;;
전 일주일에 1키로도 스트레스일거 같아요ㅠ

저 정도로 식단 조절하시는데 몸무게나 늘어난다는건 혹시 붓기 때문아닐까요?ㅠㅠㅠㅠ

저렇게 드시면 배 안고픈가요? 저는 배 고프면 쓰라려서? 못 참겠던데 ㅠ 이제 16주인데 정말 걱정이네요 ㅠ

다들 그렇군요..원래먹던거보다 적게 먹는데도 살이쪄요ㅜㅜ 많이 움직이는데 계속 더 쪄요..

전 저녁을 안먹어요 ㅠ.ㅠ
19주 11키로쪘어요
배도 만삭수준이요