임산부 10주 운동 머머할수있어요? 뛰는거말고 스쿼트나런지되나요?
석죽
임산부 헬스녀도잇던데
근육운동 머머하시나요?
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사이
저두 의사쌤한테 물어봤는데 괜히 운동한다고 어쩌고 하다 애기랑 이별한다고 아무것도 하지 말라 하셨어요
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도리도리
하지마세요~ 16주이후에하세요 요가나 스트레칭, 워킹등
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가을c
저는 초기부터 스쿼트도 하고 팔굽혀펴기도 하고 요가도 했어요~ 지금 19주차구요.
운동하시던 분이라면 강도 살짝 낮춰 하셔도 될 듯해요. 갑자기 임신 후부터 시작하시는 건 비추염. -
해골
임산부 요가도 20주부터 받아주는데 초기에 무리하는거 안좋아요.
가벼운 걷기나 맨손체조가 적당하지 않을까요? -
잠팅이
스쿼트는 좋다그랬어요. 유튜브에서 how to do pregnancy squats 검색하면 영상 많이 나와요. 전 아령들고 유튜브에 나오는 근력운동 따라하고 필라테스 합니당
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매디
최소 임신 3개월 안정기 5개월은 되야지요...
무리하지마세요.. 저도 안정기 5개월에
하혈해서 누워만지네요..후회하시고 걷기하세요..
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