17주 임산부 이소라다이어트
하예라
이제 17주차 접어 들었는데요.
옆구리랑 등살이 막 붙었네요..ㅠ 가슴도 많이 커져서...엄청 둔해보이는데.
혹시 이소라다이어트 비디오 1탄 옆구리 운동 팔운동 스쿼트 비슷한 동작의 하체 운동 해도 될까요..?
키가 작고 살이 찐 상태에서 임신 된거라...살 많이 찌고 싶지 않아서요.ㅠ
댓글 부탁 드립니다~
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참
ㅋㅋ 전 이소라 다이어트 20주 떄부터 35주까지 안 힘든 선에서 매일 꾸준히 했어요... 팔운동이랑 -> 옆구리운동 -> 다리 골반 운동 -> 마무리 운동 순으로 했네요. 지금은 36주인데 요즘엔 힘듬을 느껴서 산책만 하려고요.. 자세를 완전히 같게 하지 마시고 적당한 선에서 잘 조절 하세요... 참고로 전 임신 전에 이소라 자주 해서 동작이 매우 익숙해요..
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푸우
처녀때도 힘들었는데요
임산부요가 끊어서 다니세요 -
볼1매그녀
임신 전에도 하시던 운동이면 괜찮지만
처음 새로 시작하시는 거라면
안조을거 같아요 -
힘찬
스트레칭 요가도 20주 지나서 하라고 하시든데 무리한 운동은 오히려 안좋대요.. 산책 정도가 좋다 하셨어요
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정훈
헐. 이소라 다이어트 혹시 해보신적 있으세요? 없으시죠? 저거 이소라도 찍으면서 힘들어서 헐떡거리는 건데 ㅠ ㅠ 아가한테 클나요~ 입에서 욕나오는 비디오라고 다들 그래요~~ 절대 안돼요!! 그냥 과일같이 당 많은거 자제하시구... 군것질이랑 탄수화물 섭취 줄이시면 돼요. 근데 전 임신기간 중에 그냥 몸매 상관없이 잘드시길 추천해요...
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아잉
댓글달아주셔서 감사해요~~역시 안되는군요 ㅜ 옆구리 운동이라도 하려고 했는데 ;;;산책열심히 해야겠네요 !!
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나래
그거 갈수록 힘들어서 이소라도 지친모습이 역력하던대 ㅋㅋㅋ 저도 옛날에 할때 이소라언니도 힘들어하길래 그래 원래 힘든거구나 하고 하긴했는데 지금 홀몸아니시니 수영같은거어떨까요?
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알프레드
임신과 다이어트를 병행하려고 했다가 욕 엄청 먹었어요 - -;;
지금 29주//
빠르게 걸어도 배가 뭉치고 아프네요 ㅜㅠㅠ
산책 자주하시고 출산 후에 폭풍운동합시다ㅠㅠ -
리리
안되요. 저녁에 식후 남편분과 천천히 산책하세요. 그리고 산전요가 수업 알아보시거나 유튜브에 보면 임산부요가 많이 있어요. 그거 보고 천천히 따라하세요. 무리하지 말고요. 전 영상은 김선미 임산부요가 추천해드려요.
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