ㅋㅋ 전 이소라 다이어트 20주 떄부터 35주까지 안 힘든 선에서 매일 꾸준히 했어요... 팔운동이랑 -> 옆구리운동 -> 다리 골반 운동 -> 마무리 운동 순으로 했네요. 지금은 36주인데 요즘엔 힘듬을 느껴서 산책만 하려고요.. 자세를 완전히 같게 하지 마시고 적당한 선에서 잘 조절 하세요... 참고로 전 임신 전에 이소라 자주 해서 동작이 매우 익숙해요..

처녀때도 힘들었는데요
임산부요가 끊어서 다니세요

임신 전에도 하시던 운동이면 괜찮지만
처음 새로 시작하시는 거라면
안조을거 같아요

스트레칭 요가도 20주 지나서 하라고 하시든데 무리한 운동은 오히려 안좋대요.. 산책 정도가 좋다 하셨어요

헐. 이소라 다이어트 혹시 해보신적 있으세요? 없으시죠? 저거 이소라도 찍으면서 힘들어서 헐떡거리는 건데 ㅠ ㅠ 아가한테 클나요~ 입에서 욕나오는 비디오라고 다들 그래요~~ 절대 안돼요!! 그냥 과일같이 당 많은거 자제하시구... 군것질이랑 탄수화물 섭취 줄이시면 돼요. 근데 전 임신기간 중에 그냥 몸매 상관없이 잘드시길 추천해요...

댓글달아주셔서 감사해요~~역시 안되는군요 ㅜ 옆구리 운동이라도 하려고 했는데 ;;;산책열심히 해야겠네요 !!

그거 갈수록 힘들어서 이소라도 지친모습이 역력하던대 ㅋㅋㅋ 저도 옛날에 할때 이소라언니도 힘들어하길래 그래 원래 힘든거구나 하고 하긴했는데 지금 홀몸아니시니 수영같은거어떨까요?

임신과 다이어트를 병행하려고 했다가 욕 엄청 먹었어요 - -;;
지금 29주//
빠르게 걸어도 배가 뭉치고 아프네요 ㅜㅠㅠ
산책 자주하시고 출산 후에 폭풍운동합시다ㅠㅠ

안되요. 저녁에 식후 남편분과 천천히 산책하세요. 그리고 산전요가 수업 알아보시거나 유튜브에 보면 임산부요가 많이 있어요. 그거 보고 천천히 따라하세요. 무리하지 말고요. 전 영상은 김선미 임산부요가 추천해드려요.