전 중기에 심했어요~ 후기 접어드니 오히려 잘 가요~~ 저도 유산균이랑 플레인요거트 꾸준히 먹고있어요

오..그런 철분제도 있나요??변비 안생기는 철분제??

전 초기에만 심했어요~~
아마도 입덧땜에 먹는게 없어서 그랫던거 같아요~
중기 말기는 철분제 먹어도 매일 매일 꼬박꼬박 가요~
전 철분제 살때 약국가서 변비 안생기는걸로 달라했구요~
아침 빈속에 유산균이랑 같이 먹어요~~

진짜 식이조절이네요....우와~

저두 초기부터 ㅡ ㅡ ..... .. 유산균드세요! 전 닥터이지프로바이오틱스 요거 먹으면서 식이조절(쌈채소많~~이, 고구마 현미밥) 물(8잔이상) 섭취 같이 하시구용~~ ㅎ
유산균은 아토피예방에도 좋다니 쭉...먹을생각이예요^^

중기까지....두근두근..

해조류 ...다시마 같은거 드시나봐요?? 전 미역은 잘먹는데 다시마는..ㅠㅠ

밥먹을때 해조류먹으니 변비가 심해지진 않는것 같아요.
매일가진 않지만 힘들진 않아요~

저는 입덧으로 밥을제대로 안먹었더니 초기부터 변비였어요 중기, 말기도 철분제 먹어서 그런지 변비였구요.ㅠㅠ 유산균, 푸룬쥬스도 크게 효과없었어요!

변비탈출법.....ㅎㅎ