몸무게 관리 어떻게하세요?
시나브로
전 18주인데 벌써 5키로 쪘아요..ㅠ
곧 막 찔텐데 걱정이에요
맘놓고 다이어트도 독하게 못하구요
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Sona
군것질 야식 기름진음식 피하시고, 식사는 단백질과 채소, 현미밥 위주로 영양소 골고루 드시면 많이 안 찌실거에요~ 출퇴근하면서 걷긴 하지만 따로 운동 안하고 이렇게만 하는데 25주까지 1kg쪘어요. 애기는 주수에 맞게 잘 크구요. 영양소 골고루 챙겨 드신다 생각하면서 건강한 식생활하세요~
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어리버리
체중관리하신다고 식사거르진마세요! 전임신전에2끼먹다가 임신하고 3끼챙겨먹고있어요. 전 간혹먹고싶은건 끼니로 다먹어요.간식은 과일위주로먹구요. 식후30분씩만산책해도 많이안찌더라구요~ 31주인데 2.5키로쪘어요~
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라이브라
저도그게문제예요ㅠ 퇴근하고 운동해야지하는데 침대와 한몸이되네요ㅠ
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