죄송한데. 바보같은행동인거같은데요. . 3끼 단백질위주식사로 간식 과일 안드시면 살많이안찌실거예요

전 회사에서 4~5시쯤 배고플때 간식먹고
집에와선 저녁에 과일만 먹었어요
배안고파서요

하루에 2000kcal 맞춰서 나눠서 드세요~ 탄수 단백질 고루섭취해야한대요

배고픈걸 아기가기억을한데요 그래서저장을더마니해서 나중에 성인이되서 당뇨나비만될확률이 높데요 그냥 아기생각해서 드세요~

그럼 아가가 영양분을 제대로 섭취할 수 있을까요?? 솔직히 임신때 누구나 다 날씬하고 싶지만 이제 여자이기 보단 엄마여야 하는데 .. 엄마 살좀 찌면 어때요 !? 아가가 건강해야죠~~ 전 맘껏 먹었는데도 아가 33주부터 안자라서 그때부터는 운동도 금지 ㅜ 수유부처럼 간식 다 챙겨먹고 고기만 먹었는데 모유수유하니 출산 한달지나지 싹 다 빠졌네요~~

저랑 비슷하시네요ㅜ저두 그얘기들었어요 엄마가 배고픔 느끼면 안된다고 최대한 칼로리낮은음식먹고 많이 움직이고 걷고있어요...ㅠ

고구마,감자,오이,양배추 포만감높은 야채류로 드시는게 어떠세요.

아가에게 필요한 에너지는... 우유 한잔이면 충분합니다. 삼시세끼 다 안먹는다면 몰라도... 한끼정도는 괜찮습니다.

2222 쫄쫄 굶어서 배고프다 여기는 시간이 많은게 아니라면 괜찮다 생각해요.

333
엄마밥에서 한숟가락만 더 먹어도 아기는 충분하대요.
저는 오히려 저녁 입덧이 심해서.. 저녁엔 간단히 과채류 먹고..토하고.. 야식없이 그냥 굶었는데..
아기는 무지 건강하고, 주수에 맞게 잘 크고 있어요 ㅎ
지금은 입덧이 끝나서.. 삼시세끼 꼬박 챙겨먹고.. 간식도 조금씩 자주 먹어요 ㅎ 단 야식은 안먹어요 ㅎ