허리통증~
크리에이터
임신8주차 예비맘이네요..한이주전부터?허리통증이생겼는데 이젠 그통증이 허벅지까지 오네요 앉아있는게 젤힘들고 누워있어도 깜짝깜짝 놀랠만큼 아프네요 근데 산부인과에선 침도 파스도 안된다고 정형외과나 다른병원을가도
임산부기때문에 치료는 할수있는게 없다는데 첨엔 참을만하다 이젠 이래도 저래도 찌릿찌릿 저리니 신경질이나고 짜증이나요 이러다 스트레스받아서 죽을거같아요. 허리하나가 아프니 모든게 다짜증나고 신경질적인데 진짜 방법이없는가요? 괜히 그냥 침맞으러갔다가 잘못맞아서 큰일날까봐 걱정인데 이대로 10개월은 참을수가 없을거같아요.. ㅜ
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내꽃
허벅지 통증까지오면 허리디스크인데.. 저는 예전에 디스크 판정 받아서.. 치료를 못받는 다면 운동을 하셔야 할듯. 허리강화 운동 하세요. 제가 아는것 중에 제일 쉽고 간편하게 하는방법 알려드릴까요? 저한테는 맞던데. 혹시나 한번 해보세요. 엎드려 누워서 다리 올리기에요. ㅎㅎ 쉽죠? 한쪽씩 번갈아서 올려주면 되요. 대신 엉덩이가 단단해질정도로 힘주고 해야 해요. 아직 초기니 엎드려서 해도 되겠죠?? 아침저녁으로 해주세요.
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