오늘도 왔어요^^ 방갑습니다.
계획자
오늘도왔어요^^
줄넘기 너무 무리하게 했나봐요 ㅠㅠ 다리에 알배긴거같아요
그래도 줄넘기 하로 가야겠네요
아참 ㅋ저 하체는 긴데 상체가 짧은데 혹시 상체늘리는운동 없나요?
허리도 않좋은거 같고 허리에도 도움되고 상체도 길어지는운동 없나요?
수영할까요 그냥? 수영하면 상체 길어 진다는 소리를 들은거 같아서요^^
아참, 베이직하우스에서 친구가 생일선물이라고 ㅋ 브이넥이랑 반집업티를 사줬네요
브이넥은 2만원 반집업티는 3만원인데 너무 깔끔하고 마음에 듭니다^^
님들도 저렴하게 깔끔하게 입으실려면 ㅋ베이직 가셔서 한번 보셔도 될듯하네요.
아 이러니까 ㅋ제가 너무 광고 같네요
아훔 오늘도 ㅠㅠ 줄넘기 천개 하로 고고씽 달려야겠습니다
-
가온
너무 무리하게 운동하시면 오히려 해가 될 수 있어요^^
심하게 운동 하셨다면 다음날은 회복하는 시간을 주시고
다른 부위 운동으로 대체하는게 좋습니다. ^^ -
핑1크캣
줄넘기에서 필수는 다리 알을 제때 풀어줘야 한다는것이지요!!! ^^
오늘도 줄넘기 열심히 하세요 ^^
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