넘치는 힘을 발산하거나 긴장감을 풀기 위해 잠버릇이 이상한 아이들이 있다. 이런 이상한 잠버릇은 보통 3세 전후에는 사라지게 되는 것이 보통이다. 새로운 환경이나 변화에 대한 긴장감이나 스트레스를 줄여주고 레슬링이나 장난감 북을 치게 하여 에너지를 발산하게 한다. 낮에는 경쾌한 음악으로 뛰어 놀게 하며 잠들 때는 동화를 읽어주는 등의 훈련을 시킨다.
또 낮잠이 줄어든 아이는 우선 점심시간은 11시 정도로 앞당긴다. 너무 늦게 낮잠을 자지 않도록 신경을 쓰고 매일 아침에 5분 정도 일찍 깨우면 된다. 새벽에 깨는 아이는 낮에 활동량을 늘리고 잠자리에 드는 시간을 1시간 정도 늦춘다. 자기 전에 우유나 주스 등을 배불리 먹이지 않는다.