아기가 태어난지 5개월이 됐습니다. 묽은 곡류 죽에서부터 하나씩 하나씩 시작해요 ? 5개월 이유식의 기준량과 하루 스케줄

얼만큼 어떤 스케줄로 먹일까

○ 4-5개월 이유식 1회 기준량
과일 50-100g(또는 채소 2숟가락) + 죽 1-5숟가락

○ 초기 이유식 하루 스케줄
오전 6시 : 1회 수유(모유 또는 분유 180-200ml 정도)
오전 10시 : 1회 수유
오후 2시 : 이유식과 1회 수유(모유 또는 분유 150ml 이상, 아기가 먹고 싶은 만큼)
오후 6시 : 1회 수유(모유 또는 분유 180-200ml 정도)
오후 10시 : 1회 수유(모유 또는 분유 180-200ml 정도)

아이가 백일 이후가 되면 수유 시간은 4시간 간격으로 규칙적인 형태를 띱니다. 이유식을 줄 때는 아이가 가장 활기차게 활동할 때인 오후 2시가 좋습니다. 이 시간은 아이가 많이 움직여 배가 한참 고프고,그렇기 때문에 접해 보지 않았던 음식이라도 덥석 받아 먹기 때문입니다. 이유식은 수유를 하기 전에 먹이고, 아이가 배고 파할 경우에는 이유식이 끝난 후 충분히 수유하도록 합니다.

어떤 음식을 먹일까

○ 이유식의 형태
이유식 초기에는 형태가 있는 음식으로 입을 훈련시키고 이것들을 실수 없이 먹게 하는 것이 목표입니다. 처음에 먹이는 이유식은 숟가락으로 떠서 기울일 때 음식이 밑으로 주르륵 흐르는 정도가 알맞은 농도 .플레인 요구르트의 굳기 정도로 생각하면 됩니다.

초기 이유식 후반부에는 점차로 수분을 줄여 마요네즈 같은 굳기로 만들어줍니다. 일주일 단위로 물의 양을 조금씩 줄여가며 죽을 먹이면 자연스럽게 넘어갈 수 있습니다.

○ 묽은 곡류 죽을 주로 먹입니다.

생후 4~5개월 정도가 되면 아이는 곡류로 만든 죽을 조금씩 먹기 시작합니다. 아이들의 이유식은 탄수화물로 된 죽부터 먹이는 것이 좋은데, 알레르기를 일으키지 않고 부드럽게 조리되기 때문입니다. 소화가 잘 되는 곡물, 달걀 노른자, 야채, 두부의 순으로 주고 순조로우면 단백질의 종류를 늘여 나갑니다.

① 곡류 : 처음에는 묽은 미음을 아이용 숟가락으로 한 숟가락 먹이는 것에서부터 시작합니다. 생후 5개월 이후부터는 쌀 알갱이가 가루처럼 보이는 죽을 30g 정도 줍니다. 2개월 동안 적어도 5가지 이상의 곡류 죽을 먹입니다.
② 생선류 : 처음에는 육수로만 먹입니다. 생후 5개월 이후부터는 짙게 다져 5g부터 시작하고, 익숙해지면 10g으로 늘립니다. (생선 작은 토막으로 1개가 50g)

-생후 5개월 이후부터 주는 식품들-

① 두부류 : 25g 정도 줍니다. 일반 두부로는 1/8모 정도.
② 유제품류 : 55ml 정도 줍니다.
③ 알류 : 삶은 달걀 노른자의 1/3 정도 먹이면서 천천히 시작합니다. 달걀 흰자는 알레르기의 가능성이 있으므로 피합니다.
④ 야채,과일류 : 15g 정도 주고 익숙해지면 20g으로 늘립니다. (사과 1/3개가 100g, 딸기 1개 15g, 바나나 1/2개 60g, 시금치 익혀서 1/3컵 70g, 당근 지름4cm×길이5cm 70g)
처음 시작할 수 있는 과일은 사과, 배, 복숭아, 자도, 살구 등이다. 처음 먹이는 과일로 가장 좋은 것은 사과즙을 희석해서 주는 것이다. 오렌지,귤은 최소한 6개월이 지나야 먹입니다. 귤 등에 과민반응을 보이는 아기가 많기 때문입니다.
양배추나 시금치, 배추 등은 부드럽게 익혀서 잘게 썰고 무, 당근, 호박, 양파 등은 부드럽게 익혀서 으깨 사용합니다.
⑤ 버터류 : 1g(1.5 작은 스푼) 정도 작은 양을 섞어서 먹여도 좋습니다.

아이가 숟가락을 좋아하게 만든다.
아이에게 이유식을 줄때는 반드시 숟가락을 이용합니다. 하지만 숟가락은 우유 병처럼 쉽게 먹기 힘들기 때문에 몇 번 받아 먹고 싫어하는 아이가 생길 수 있습니다.
이때는 아이가 숟가락과 친해지게 하는 것이 급선무! 음식을 먹일 때가 아니더라도 아이에게 숟가락을 쥐어주자. 장난감처럼 숟가락을 가지고 놀던 아이는 음식을 주었을 때도 맛있게 받아 먹습니다.♣