출산후 체중관리 어떻게하시나요
파란
애기 낳은지 100일을 몇일 앞두고 있는 인환맘입니다.
인환이가 예정보다 5주 미리 나와 직장복귀도 더 빨라져 요즘 정신이 없네요.
직장에서 보면 애 낳고 어떻게 관리를 했는지 깜쪽같이 살 빼오는 엄마들 여럿 봣거든요.
저도 애 두달 되면 나가서 조깅도 하고 런닝머신도 타고 그러리라 마음먹었는데
그럴 여유와 시간이 없어서 딱 양수무게랑 애무게만큼만 빠지고 7kg이 그대로 있네요.
특히 골반과 뱃살이 늘어나 77사이즈 바지도 정말 미어터질것같네요.
그래서 너무 우울합니다.
옷을 다시 다 사자니 금방 빠질것도 같고 ,아깝기도 하고...
거울보고 화장하고 직장나가기가 우울하네요.요즘엔 ....
그래서 요즘 먹는양을 줄이고 있는데 빠질까요?
잠깐 고모가 봐주시는데 데리고 와야하거든요.
이제 자유시간 몇일 안 남았네요.
애랑 있으면 먹는양은 얼마 안되고 무지 중노동(집안일,애보기)하는데도 신기하게 살은
안 빠지더라구요.잠도 못자는데....
임신전 사이즈로 돌아가는 비법 좀 전수해주세요.
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민구
헉.... 그렇게 오래걸리나요? 6개월안에 살 못빼면 그거 평생간다고 하던데.. 틀린말인가???
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하양이
백일쯤에는 노력해도 빼기 힘들어요.꾸준히 식사량에 신경쓰다보면 6개월이후쯤이면 조절가능합니다.원래로 돌아가기는 거의 2년이 걸리는데요.식사량에 신경쓰는게 특히 중요합니다.
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해지개
만삭때 18키로 까지 쪘다가 출산후 5개월쯤 몸무게가 되돌아왔어요.. 그런데 3키로는 아직도 남아있답니다..
우리아기 돌 지난 13개월인디... 3키로는 안빠지려나바요..ㅜㅜ -
가온누리
저두 맨날 신랑이 애기하나 더 들어있는거 같다고 놀려요..우울
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