오~ 뭐든지 척척 대답해주는 서윤언니..
담에 만나서 자세히 물어볼게요.. 자세히 알려주세요^^

효과는 참마를 생으로 먹을때가 최고라던데...
처음 먹는 사람은 참마의 끈적거리는 성분때문에 좀 거부감을 느끼기도 하지..
난 주로 참마보다는 산마를 사서 먹어.. 참마는 밭에서 인위적으로 키운거지만 산마는 산에서 캐는 거거든.. 그냥 사과나 참외 깍듯이 깍아서 먹고.. 자주 깍기 귀찮으면 한꺼번에 깍아서 락앤락에 넣어..냉장고에 뒀다가 먹어도 돼..(감자처럼 색이 좀 변하지만 크게 지장없음) 지겨우면 우유+마+꿀 한스푼을 믹서에 갈아서 먹으면 더 잘

규칙적인 식사가 가장 중요하겠죠.ㅋ

같이 마를 먹어봅시다.ㅋ

귀찮을거 같아요.. 분말이 편할듯..ㅎㅎ

저도 위가 안좋아서 참마 우유에 갈아서 먹어요. 결혼하기 전부터 먹어오던거라 마를 먹어서 딱 좋아졌다고 말하기는 좀 그렇구요. 일단은 아침식사 대신 먹으니 빈속이 아니라 속은 편한거 같아요. 양배추도 위장에 좋다해서 사과랑 양배추를 야쿠르트에 갈아먹기도 해요. 분말은 안먹어봐서.....
저도 출산후에 아가랑 있으니 밥을 제때 못챙겨 먹고 그래서 더 심해지는 같아요.

참마 통째로사서 갈아먹는게 좋긴한데 그건 불편해요 귀찮다고해야하나... 먹다 중단했어요..
요즘은 분말로 나온거 많이들 사서 드시던데요 ^^

호호.. 홈쇼핑이 접하긴 가장 쉽더라구요..
안그래도 사볼까..하던 중이었는데 답변 감사해요^^