고구마도 변비에 도움이 된데요 ^^

변비 심하시면 푸룬같은 거 드시고 걷기 운동 하심 직빵입니다용
물 많이 드시고 걷기운동하셔야지 먹을거만 잘 먹는다고 나오는거 아니래요 ㅋㅋ
참..너무 적게 먹어도 변비 온답니당~ 이상 의사쌤한테 들은 이야기에요 ㅎㅎ

야콘이요?전 지금.ㅡㅡ;;; 유산균 매일 1개씩 먹구있는데도

저두 빈혈약 먹으면서 변비가 엄청 심했었는데 빈혈수치 정상되고나서 빈혈약 끊고 야콘을 먹었더니... 시원하네요..

저는 야콘이 효과가 없었어요.. 맛은 있더만요..^^ 저도 유산균, 사과 뭐.. 이런거 먹어도 소용이 없어서 푸룬주스 먹었어요.. 그냥 푸룬 먹어도 효과가 없고.. 꼭 주스를 먹어야만 되더라구요.. 근데 요것도 먹을때만 효과 있어요.. 완전 시원하게 보기는 했지만 둘째 임신 중엔 푸룬주스도 효과가 없어서 분유.. 한 10숟가락 푹푹 퍼먹고 나면 시원하게 나오더라구요..ㅋㅋ 질려서 죽을뻔 했지만요..ㅡㅡ;;