우리 아기 젖먹이기 - 대한간호협회

엄마 젖을 먹이려면 이렇게 준비하세요

1. 예비 엄마의 준비 단계

유방 관리는 이렇게

임신 중에는 젖샘조직의 발달로 유방이 부풀어 오르고, 젖꼭지 주변이 커지면서 분비물이 생성되므로 젖꼭지 부위가 세균에 감염되지 않도록 해야 한다. 청결을 유지한다고 수시로 닦는 경우가 있는데, 젖꼭지에서 생성되는 분비물은 연약해진 젖꼭지를 보호하고 촉촉하게 감싸주는 역할을 하기 때문에 자주 닦을수록 오히려 세균에 감염되기 쉽다. 하루에 한번 정도 따뜻한 물로 씻거나 샤워하는 것만으로도 충분하다.

마음가짐은 이렇게

대부분의 예비엄마들은 출산 후 모유수유를 원하지만 끝까지 마치는 경우는 많지 않다. 직장 등 불가피한 상황에 놓였을 때는 더욱 쉽게 포기하고 만다. 모유수유의 성공비결은 외부적인 이유보다는 꼭 먹이겠다는 엄마의 마음가짐이다. 엄마가 모유의 영양과 효과에 대한 믿음과 우리 아기는 반드시 모유로 키워야겠다는 굳은 의지를 가지고 있다면 절반은 성공한 셈이다.

병원에 입원했을 때에는

출산 직후 30분～1시간 이내에 아기의 빠는 힘이 가장 강해서 엄마 젖을 잘 돌게 하기 때문에, 이때에 젖을 자주 물리는 것은 성공적인 모유의 지름길이 된다. 미리 입원한 경우라면 반드시 출산 후 엄마 젖을 먹이겠다는 의사를 병원 측에 밝혀 두어야 한다.

2. 젖 돌게 하는 유방 마사지

엄마 젖 먹이기의 기초단계는 젖을 잘 돌게 하고 젖의 양을 늘리는 것이다. 젖의 양을 늘리는 방법으로는 유방 마사지가 효과적인데, 특히 출산 직후에 아기에게 젖을 물릴 수 없을 경우에도 마사지를 하면 젖이 잘 돌게 된다. 마사지는 젖먹이기 직전이나 젖을 짜기 전에 하는 것이 가장 좋으며 한번에 5분씩 두 세 차례 반복한다.

*** 모유수유를 하기 위해서는 임신 7개월부터 유방과 젖꼭지를 마사지해서 젖먹일 준비를 해 주세요 유방 마사지법

1. 우선 깨끗한 물로 젖꼭지를 씻으세요. 지나친 건조를 막기 위해 비누사용은 피합니다.

2. 잘 말린 후 베이비 오일 등을 발라 젖꼭지를 부드럽게 합니다.

3. 유방 전체를 마사지 합니다.

- 젖샘풀기 : 네 개의 손가락 끝을 이용하여 잦은 원을 그리면서 비벼주세요. 유방 아래쪽으로 내려갈수록 꾹꾹 누르면서 비벼주고, 젖꼭지 위에서부터 시작하여 아래로 내려갔다가 다시 위로 올라옵니다.

- 젖꼭지 훑기 : 네 개의 손가락 끝을 이용하여 젖꼭지를 향해 위에서 아래로 가볍게 훑어주세요.

- 젖 모으기 : 윗몸을 숙여 유방을 앞으로 처지게 한 다음 엄지 손가락과 나머지 손가락으로 가슴을 잡고 흔들면서 꾹꾹 눌러주세요.

4. 젖꼭지를 확장시키는 운동을 합니다. 각각의 젖꼭지를 가볍게 잡아당기고, 엄지와 검지로 부드럽게 굴리듯이 문질러 줍니다.

5. 가능한 경우 젖꼭지를 햇볕에 쬐어 줍니다.

6. 유방을 잘 지탱해 주는 잘 맞는 브래지어를 착용합니다.
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젖몸살 방지 프로젝트

젖이 돌 때 아이가 다 먹지 않아서 발생하는 울혈로인해 가슴에 통증이 생기는 젖몸살. 아이를 안는 자세가 잘못되었을 때, 아이가 잘못 빨았을 때, 젖이 제대로 분비되지 못했을 때 그 원인은 다양하다. 이에 젖몸살을 방지하는 마사지를 모아보았다.

도움말 및 진행: 참사랑어머니회 장혜정 교육실장유방 마사지

01. 뜨거운 스팀 타월을 유방과 유륜을 가리지 않고 동그랗게 감싼다. 단, 10분 이상 감싸지
않는 것이 좋다.
02. 손바닥으로 작은 원을 그리면서 울혈을 풀어준다.
03. 엄지, 검지고 젖꼭지 주위를 젖을 짜듯 밖으로 배출시킨다. 위,아래 모두 해준다.
유두 마사지

01. 유륜부에 엄지와 검지를 마주하고 지긋이 달래면서 눌러주고, 아프지 않게 젖을 짜서 울
혈이 생긴 부위를 풀어준다. (사진 1, 2번) 반대방향으로도 똑같이 한다.
03. 편평 유두나 함몰 유두여서 울혈이 생기는 경우에는 사출을 시켜줄 필요가 있다. 이때 가
까운 약국이나 의료기 판매점에서 주사기 2개를 구입한다. 이때 주사기 바늘 1개는 빼고
서로 바주보게 부착시킨 후 주사기 뒷 면을 유두에 갖다대어 울혈을 풀어준다.
TIPㅣ젖몸살 예방법

1. 젖 주는 자세를 바로 하고 1시간 반에서 2시간
간격으로 한 쪽 유방마다 10~12분씩 젖을준다.
2. 임신 16주부터 매일 잠자기 전이나 목욕할때
1~2회 정도 유방 마사지를 해준다.
3. 젖먹이는 기회를 놓쳤을 때는 유축기로 부드럽
게모유를 짜낸다.
4. 생후 3~4주에는 모유만 먹인다.
5. 수유하기 전 2~5분 정도 더운찜질을 해준다.
6. 유륜은 따뜻한 물로만 씻는다.
7. 엄마 젖과 혼란을 일으키는 인공 젖꼭지를
사용하지 않는다.

TIPㅣ젖몸살 해소법

1. 젖몸살이 심할 때는 수건으로 감싸 얼음팩으로
20분 정도 냉찜질한다.
2. 수유 전 유즙을 짜내 유륜을 부드럽게 해준다.
3. 수유 전, 수유 중 유방을 문지른다.
4. 식사량을 제한해도 젖의 양은 줄어들지 않음으
로, 목마를 땐 믕료를 양껏 마시고 영야가 있는
식사를 한다.
5. 한쪽만 먹일땐 유축기로 다른쪽의 젖을 짜낸다.
6. 유축기 사용 전5~10분 정도 마사지를 해준다.