수유중 금해야할 음식들?/좋은음식들 추천요~
월식
아시는분 알려주세요
제가 알기론 단 음식이 안된다고 들었고~
젖량 늘리는 음식들 추천이요
(족국.미역국, 국류 말구요....)
오렌지쥬스를 마음껏 한잔도 못마시겠네요
신랑이 하도.. 단거 단거..못먹게 해서요.
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풀큰
젖삭아서 추어탕을 태어나 처음먹었는데
미역국먹어도 안돌던 젖이 확돌아서
8개월째 분유먹일뻔했는데
완모중입니다 !
식혜나 엿기름이 들어간 음식 , 양배추 , 차가운 음식은 젖을 삭게합니다
수유 초기에는 유제품이나 생크림같은건 안됩니다 . 아기가 아토피가 되니까요 ! -
민혁
전 술,식혜,탄산빼고 다먹었어요.
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종달
전 그냥 가리지않고 넘 맵고짠거.. 알코올류, 식혜 이런거만 빼고 다 먹은거 같아요.. 곰국,미역국 이런거 많이 먹었구요.. 간식으로는 두유를 많이 먹었어요... 그리고 오렌지쥬스 원래 안좋아하는데 수유중 넘 땡겨서 완전 많이 마셨어요.. 아무래도 액체류 많이 먹으니 젖량이 확실히 늘긴 하더라구요
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노랑이
그리고 초콜렛 마니 먹으면 안되지만 한번씩 조금 먹는건 괜찮아요..스트레스 심하실때 조금씩 드세요..
고구마도 좋다네요..저희 할머니 왈 고구마는 먹으면 젖이 돈다네요..저희 엄마는 젖이 안돌때 우유 먹으면 젖이 돌았다네요.. 저도 우유 먹으니까 젖이 도는걸 느꼈어요..
그리고 임신 중에 매운거 많으드셨다면 심하게 맵게 먹지 않는 한 괜찮아요.. 둘째 가졌을때 매일 매운거 먹었는데..출산후에 조리하고 나서 매운거 먹었는데 엉덩이 불나는 일 없었습니다. -
찬바리
먹으면 안된다는거..전 많이 먹었네요..ㅡㅡ
갑자기 아들한테 미안해지네..ㅋ
그래도 아기가 괜찮으니 다행이용~ -
보단
맵고 짜고 이런 자극적인거 피하시구요..초콜렛 같은 단 음식은 젖양을 줄게 한다더라구요..
글구 돌전 아기에게 꿀 먹이면 안되니까 꿀도 피하시구요..
오렌지 쥬스는 괜찮아요..철분제는 오히려 오렌지 쥬스랑 같이 먹는게 흡수도 잘된다고 하더라구요.. -
노아
과일주스는 비타민 보충에 매우 좋은 제품이거든요.
요즘 유기농오렌지주스중에 좋은제품 많으니 골라 드시면되구요.
그리구 기본적인거 술,담배는 완전 드시면 안되구요~
커피,녹차,홍차등은 사이트인때문에 수유후 하루 한잔정도 드시는건 괜찮아요.
또 탄산음료 같은 경우는 많이 먹으면 아기가 산만해 진다는 말씀들이 있어서... 저는 안먹구요 ㅎㅎ
그외에 식혜는 젖이 삭는다고 해서 완전 좋아하지만 안먹구요,
아주 맵고 짠 음식은 엄마가 먹은날 아기 엉덩이 불나니까 참 -
가론
단거 먹으면 안되요? 저는 단거 먹었는데 돌까지 완모했는데 저희 아기 괜찮던데요~^^; 아시다시피 카레, 커피, 술 뭐 그런건 안 먹었구요. 젖량 늘린다고 냉채족발 많이 먹었어요. 족 우린 물은 못 먹겠던데 족발은 안 니끼해서..근데 확실히 냉채족발 먹은 날은 젖량이 많이 늘더라구요. 저는...
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목련
오렌지 주스 먹어도 상관없어요..
소고기 돼지고기 닭고기, 흰살생선
출산후 6개월까지 철분제 먹어주는게 애기한테도 좋고 맘한테도 좋아요,.엄마가 철분함유량이 많은 음식이나 철분제 안먹으면 애기 돌 지나서 철분제 먹을 확률이 커요..울 큰애 돌지나고 6개월동안 철분제 먹었어요..젖에 있는 철분 흡수율이 90%정도 되고 분유에 있는 철분은 애기한테 흡수율이 낮다고 하네요.
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