젖삭아서 추어탕을 태어나 처음먹었는데
미역국먹어도 안돌던 젖이 확돌아서
8개월째 분유먹일뻔했는데
완모중입니다 !

식혜나 엿기름이 들어간 음식 , 양배추 , 차가운 음식은 젖을 삭게합니다

수유 초기에는 유제품이나 생크림같은건 안됩니다 . 아기가 아토피가 되니까요 !

전 술,식혜,탄산빼고 다먹었어요.

전 그냥 가리지않고 넘 맵고짠거.. 알코올류, 식혜 이런거만 빼고 다 먹은거 같아요.. 곰국,미역국 이런거 많이 먹었구요.. 간식으로는 두유를 많이 먹었어요... 그리고 오렌지쥬스 원래 안좋아하는데 수유중 넘 땡겨서 완전 많이 마셨어요.. 아무래도 액체류 많이 먹으니 젖량이 확실히 늘긴 하더라구요

그리고 초콜렛 마니 먹으면 안되지만 한번씩 조금 먹는건 괜찮아요..스트레스 심하실때 조금씩 드세요..
고구마도 좋다네요..저희 할머니 왈 고구마는 먹으면 젖이 돈다네요..저희 엄마는 젖이 안돌때 우유 먹으면 젖이 돌았다네요.. 저도 우유 먹으니까 젖이 도는걸 느꼈어요..
그리고 임신 중에 매운거 많으드셨다면 심하게 맵게 먹지 않는 한 괜찮아요.. 둘째 가졌을때 매일 매운거 먹었는데..출산후에 조리하고 나서 매운거 먹었는데 엉덩이 불나는 일 없었습니다.

먹으면 안된다는거..전 많이 먹었네요..ㅡㅡ
갑자기 아들한테 미안해지네..ㅋ
그래도 아기가 괜찮으니 다행이용~

맵고 짜고 이런 자극적인거 피하시구요..초콜렛 같은 단 음식은 젖양을 줄게 한다더라구요..
글구 돌전 아기에게 꿀 먹이면 안되니까 꿀도 피하시구요..
오렌지 쥬스는 괜찮아요..철분제는 오히려 오렌지 쥬스랑 같이 먹는게 흡수도 잘된다고 하더라구요..

과일주스는 비타민 보충에 매우 좋은 제품이거든요.
요즘 유기농오렌지주스중에 좋은제품 많으니 골라 드시면되구요.
그리구 기본적인거 술,담배는 완전 드시면 안되구요~
커피,녹차,홍차등은 사이트인때문에 수유후 하루 한잔정도 드시는건 괜찮아요.
또 탄산음료 같은 경우는 많이 먹으면 아기가 산만해 진다는 말씀들이 있어서... 저는 안먹구요 ㅎㅎ
그외에 식혜는 젖이 삭는다고 해서 완전 좋아하지만 안먹구요,
아주 맵고 짠 음식은 엄마가 먹은날 아기 엉덩이 불나니까 참

단거 먹으면 안되요? 저는 단거 먹었는데 돌까지 완모했는데 저희 아기 괜찮던데요~^^; 아시다시피 카레, 커피, 술 뭐 그런건 안 먹었구요. 젖량 늘린다고 냉채족발 많이 먹었어요. 족 우린 물은 못 먹겠던데 족발은 안 니끼해서..근데 확실히 냉채족발 먹은 날은 젖량이 많이 늘더라구요. 저는...

오렌지 주스 먹어도 상관없어요..
소고기 돼지고기 닭고기, 흰살생선
출산후 6개월까지 철분제 먹어주는게 애기한테도 좋고 맘한테도 좋아요,.엄마가 철분함유량이 많은 음식이나 철분제 안먹으면 애기 돌 지나서 철분제 먹을 확률이 커요..울 큰애 돌지나고 6개월동안 철분제 먹었어요..젖에 있는 철분 흡수율이 90%정도 되고 분유에 있는 철분은 애기한테 흡수율이 낮다고 하네요.