급다어트!!! 도와주세요!ㅜ
토리
이제여름이자나요ㅜ
노출이심한여름........!!!!!
근데제몸은..ㅠ뚱뚱한거는아니구요 ㅠ 그냥통통한데 그래두 뻬구싶어서요!ㅠ
최대한 빨리 요요없이!! 빼고시픈데요ㅠ 제가 식이요법을 못해요1그냥 무조건잇는건머거서ㅠㅠ
한2일전부터 제가 훌라우프(지압잇는거!)를30분하고 맨날 그렇게 하려고요! 근데 그거가지구는 안되겟죠?..
어떤운동을해야하까요?ㅠ 전신다요^,; 부탁드려용언니두을!ㅜ
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하늬
감사합니다^,^
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둘삥
먹는양을 줄이시고 운동하시는양이 많으면 빠져요
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노을
자세히알려주셔서감사해요!^^ 체지방이운동30분후부터분해된다는거지금ㅇ라서요!ㅠㅎ
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별햇님
일단 꾸준히 오랫동안이 중요한거 잊지마시구요. 아침 또는 저녁에 한 40분 동안 걷기나ㅜ파워워킹해도 살빠져요 체지방은 운동 30분 후부터 분해된다는거 기억하셔요 ㅎ
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소희
아갑사합니다~!!ㅎ 아 근데ㅠ,,제가 오래 못씹어요 ㅠ
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진샘
제가하는방법은이래염아침점심저녁꼭꼭먹고먹을때도꼭꼭씹어먹고,
저녁엔식후30분후운동!훌라후프걷기등등그런운동해염~>_<
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