올해 1년 휴햑해서 토플 준비하는 26살 대딩입니다.

이제 시작한지 2달쯤 되었는데요..영어공부를 계속 해왔던 터여서 그냥 인터부터 시작했습니다.
그런데 이게 실수였어요..문법과 문장구조등은 거의 다 보여서 리딩은 무리없이 커버가 되었지만
(다만 현재 초록보캡을 열심히 외우고 있습니다. 단어는 빈약했는데 조금 해결되었어요.)
리스닝이 제 발목을 잡기 시작했습니다. 인터미디엇 렉쳐 듣기만 하면 머리가 빙글 돌아요..

컨버는 그렇다쳐도 렉쳐 같은 경우에는 어떻게 해야하나요?
공부하는 환경은 아침에 일 다녀와서 1시부터나 해서 3시간씩 3set으로 보캡 리스닝 리딩을
리스닝 하기 전에 보캡 1시간 외우고 리스닝 끝나면 보캡 1시간 외우고 바로 리딩 시작해서 끝나면 보캡외우는
식으로 공부하고 있는데요..
리스닝 쉐도잉을 해줘야하는데..사실 스크립트를 보면 의미없는 공부가 되는건 아닌가요?
리스닝 할때 일단 노테 하면서 문제풀고 그 다음에 본격적으로 공부가 시작되는데..
처음 들을 때는 멍 하지만 두번 세번 들으면 또 어느정도 들려서요.

저도 제가 왜 이러는지 잘 모르겠지만..ㅜ;;
사실 본 시험에서는 한 번 밖에 듣지못하니까 문제풀이 할 때 듣는게 정말 중요한건데..

약속드리는것은 꼭 리스닝 3시간이상씩 하겠다는겁니다..
근데 그 구성과 방법을 어떻게 채워야 할까요..ㅜ.ㅜ
알려주세요..