인삼달인물이 엄청 효과있다네여. 제가 젖이 넘 많아서 줄이려고 했더니 인삼물 추천하는데 넘 마를수 있다해서 식혜 꾸준이 먹네요. 근데 식혜 별 효과 없는듯.. 먹고 자면 물이라 그런지 더 땡땡해짐. 암튼 인삼함 해보세요. 그래서 한약방에서도 산모에겐 인삼 빼고 만든답니다.

차게 한 양배추 세시간 간격으로 갈아주시구요
가슴이 불어서 넘 아플경우만 조금 아프지 않을정도까지 짜 주심 된다고 나오던데요

엿기름, 탄수화물 식품, 초콜릿.....
양배추는 어딜가나 강추~~

엿기름도 좋다고해요..식혜 먹는 것도 도움이된다고 하더라구요

저도 양배추 차게해서 이용했어요.
전 압박붕대같은걸로 꽉꽉동여매었네요..
그런데 가기전에 우선 아기 모유양을 조금씩 줄이셔야해요 갑자기 안먹이면 애기도 힘들지만 님도 무지 고생하십니다. 조금씩 천천히하세요.. 2주정도 걸리더군요.. 전 짜주지 않았습니다.

양배추차게해서 자주갈아주시구요..젖은 너무 아프지않으면 안짜시는게 좋다고 들었어요..
아님 조금씩 짜주시구요..짜주시는양도 조금씩 줄이시구요..
아님 샤워할때 손으로 쪼금 짜주셨다는 맘들도 있더라구요..
보통 1~2주일걸리구요..3~4일이 고비라고 들었어요..