고추장, 고춧가루가 많이 들어간 매운 음식이 특별히 태아에게 나쁜 영향을 미치지는 않지만 위에 자극을 줄 수 있어요. 그러니까 너무 매운 음식은 피하는 것이 좋습니다. 하지만 매운 음식이 입맛을 개선하는 데에는 다소 도움을 줄 수 있으므로 입덧이 있는 기간 중에는 약간씩 먹어도 좋아요.

사실 매운 음식보다는 짠 음식이 문제랍니다. 염분의 지나친 섭취는 혈압을 올리는 동시에 몸이 붓는 증상의 원인이 되고, 모체와 태아 모두에게 치명적인 영향을 미치는 임신중독증의 증상을 악화시키기도 하거든요.

입덧을 하는 시기에는 먹고 싶은 것을 먹는 것이 중요하므로 짜게 먹던 습관을 조금 만족시켜도 좋지만, 중기 이후부터는 싱겁게 먹어야 합니다.