임산부 체조 해보신분들 조언구해용~
겨슬
임산부 체조와 일반 요가 많이 차이가 있는지 궁금해요!
집 근처에서 운동하려고 알아봤더니. 임산부 체조교실이 있고요~ 요가와 간단한,, 스트레칭
일반 요가 하는곳이 있는데,
글을 찾아보니, 일반요가 동작 몇가지만 빼고 임산부도 요가 해도 된다고 들었어요!
임산부 요가는 동작이 너무 단조로운거 같고, 거의 명상을 위주로 하는거 같고요,,,
같은 임산부들끼리 모여서 하는게 나을지, 아님. 운동을 조금 하고 싶어서 그러는데, 임산부 요가가 나을지
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