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몸이 허해지기 쉬운 만큼 푹 재워야

몸이 허해지기 쉬운 만큼 푹 재워야

어른처럼

여름에는 더위에 지치고 잘 먹지도 않아 허해지기 쉬운 만큼 충분히 수면을 취해 몸이 더 축나지 않게 하는 게 중요하다. 너무 더워 아이가 잠을 자지 못하면 냉방을 하는 것도 괜찮다. 그러나 바깥온도와의 차이를 5℃ 이내로 하고 바람이 아이에게 직접 닿지 않도록 배려해야 한다. 그리고 잠이 들면 체온이 내려가니 꺼야 한다.
선풍기를 사용할 때는 2m 이상 떨어지게 두고 약한 바람을 보내야 한다. 그것도 가능한 직접 쐬지 않도록 하고 오래 틀어놓지는 않아야 한다. 역시 잠이 들면 끄도록 한다. 창을 열고 자연의 바람이 들어오게 하는 것도 좋지만, 이때도 바람이 직접 아기의 몸에 닿지 않도록 주의해야 한다.
모기향이나 홈키파 같은 전기모기향은 피부가 민감한 아이들의 경우 목이나 코의 점막을 자극하고 눈에 충혈이 생기기도 하니 이런 것을 사용할 때는 아이 가까이 두지 않도록 신경을 써야 한다.
아이들의 경우 잠자면서도 움직임이 활발해 이불을 차내고 배를 드러낸 채 자는 경우가 많은데, 배를 차게 하면 설사를 하게 되니 웃옷 길이가 긴 잠옷을 입히거나 얇은 타월 같은 것을 덮어주어야 한다.

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