전 고구마,사과,우유를자주먹어서 효과봤고, 철분제를 식전에먹으니 변색깔이나 변비도 달라지는거같아요~

우와 진짜여? ㅎㅎ
오.. 그런 +_+ 신통방통한 아이가..

출산하고도 계속 먹으면 수유할때 아기한테도 좋다고 산부인과쌤이 꾸준히 먹어보라고 하더라구요~

이지바울 괜찮나요?
사이트에서 본적있는데 ㅎㅎ
오 검색해봐야겠어요 ㅎ

이지바울 드셔보세요 저는 그걸로 효과봤어요... 철분제 때문에 저도 변비 생겼는데 산부인과 쌤이 추천해줘서 먹었었는데 약국에 있어요~

플레인 요거트도 효과가 있나요?
다음에 마트갈때 사와야겠어여 ㅎ

저는 플레인 요거트 엄청 먹었어요~~
프룬이랑요~ 쥬스는 맛이 없어 못 먹겠더라구요

네 쉬고 있던 장을 자극해준다고 하더라구요 차가운물로!!

오 아침에 일어나자마자 차가운 물 한잔도 효과가 있군여 ㅎㅎ
제일 간단한 방법이네여 ㅎㅎ
그렇게 한번 해봐야겠어요^^

고구마도 효과보고 아침에 일어나서 바로 차가운 물 한잔먼저 먹어주는것도 효과에 좋더라구요