■ 임신 우울증의 원인
1. 갑작스런 신체 변화

2. 가족들의 무관심에서 비롯된 외로움

3. 원하던 임신이 아닐 경우

4. 임신으로 인한 호르몬 분비량 증가

5. 아들을 낳아야 한다는 강박관념 (이건 ;;;ㅋㅋ)

6. 출산의 고통에 대한 두려움
등등
■ 우울증 탈출하기
1. 외모에 자신감을 가질수 있도록 미용에 신경을 씁니다.

2. 가벼운 체조와 산책으로 몸을 자주 움직입니다.

3. 남편과 자주 대화 시간을 갖고 접촉 횟수를 늘립니다.

4. 몰두할 수 있는 일을 찾아 자기 자신에게 투자를 합니다.

5. 출산 경험이 있는 친구나 선배와 정기적으로 대화하여 마음을 주고 받도록 합니다.
등등산모수첩에 있는 걸 적어보았어요. ^^