쾌* 드셔보세요. 직빵이에요 ㅡ.ㅡ 저도 응가할 때 땀이 비질비질..났었거든요.. 근데 저거 마시고부터는 좀 부드럽다고나할까.. *^^*

쾌변도 좋지만, 청국장 가루 두스푼먹으면 효과~바로봅니다. 그리고 아오리사과나 고구마 복숭아 그런것 좀 드세요. 그럼 부드러운 변 보실거예요. 저 둘째 낳고 변비때문에 두달동안 죽는 줄 알았답니다...ㅠ.ㅠ

변이 딱딱하니 나오기가 힘들고,,, 찢어질듯아프고,,,, 그런변비.. 치질로 이어지는거 아시죠?? 저두 임신했을때 넘 고통스러워,,, 눈물이 날지경이였어요~~만들어먹는 요그르트도 괜찮은거 같구요

저두 14일까지 못바서 관장하구..
지금은 청국장이랑 다시마 환으로 꾸준히 먹으니깐,..
괜찮네여 ㅋㅋ 그리구 제일중요한건 잘먹어야 변을 잘보는것같아여 ㅋㅋ

전 바나나 우유넣고 갈아먹으면 잘~ 나오더이다 ㅎㅎ 맛도 좋고

저같은 경우는 고구마와 우유.. 저의 비법이랍니다..

요새는... 식초음료 많이 나와서... 홍초 좋대서 먹고... 요새 효과보고 있어요 ^^

유산균 <사라락>요. 다시마환도 괘안쿠요~ 쾌변임다~

콩제품 드셔보세요.팥죽이랑 콩물이랑 락화생이랑 해바라기랑....그리고 밥 제때제때 드셔야 하구요.

병원 가보세요.!! 부끄럽지만...전 그러다 치열 말기까지 가서 결국 수술했답니다.