살을 빼야해요
진샘
안녕하세요~
요즘 살이 많이 쩌서 살을 빼야한다는 생각이 무척 들어서요
여러가지 운동을 하면 좋은데 단점이 다 있더라구요
특히 제가 허벅지살이 많아서.. 어떻게 빼야할지..
스키니진도 입고 싶은데.. 허벅지살이 많아서 ㅠㅠ
<질문이요!>
1. 최대한 빨리 뺄 수 있는 운동
2. 식욕을 억제할 수 있는 방법
3. 종아리 알 없애는 방법
4. 허벅지 살 많이 빼는 방법
꼭 도와주세요!!ㅠ^ㅠ
-
너에게
고맙습니다~ 덕분에 살을 잘 뺄수 있을꺼 같아요!!ㅎ
-
겨루
1. 최대한 빨리 뺄 수 있는 운동
자기 몸에 따라다른데 유산소 운동추천하구요
마을이나 공원 1~2시간씩 돌으세요!
2. 식욕을 억제할 수 있는 방법
초콜릿 다이어트라고 아시나요?
밥먹기전 초콜릿을 조금 때어 먹는 건데요.
그렇게하면 식욕도 억제되고 밥도조금먹게된다구하드라구요!
그리고 간식이나 군것질 거리가 하고싶을땐 물을 마시면
조금 그런 기분이 사라진다구 들었어요!
3. 종아리 알 없애는 방법
종아리 알없에는 방법은 주물러주면
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