저는 3월말이 예정인데 산후 조리원 예약했어요..
예약 할때 식단 보니까 과일 주스랑 과일 이런거 간식으로 나오던데..
과일은 먹어도 되니까 식단에 있는거겠죠? ㅎㅎ

저도 돼지족발 먹었는데...애를 위해서 억지로(?)..코막고 먹었어요 그리고 우유도 많이 먹었어요

간호사들이 두유랑 양상추가 젖 잘나오게 한다고 잘 먹으라고하던데..
수분섭취가 중요하데요.. 과일도 드셔도 되요. 조리원있을때 과일도 간식으로 주던데요.

저는 돼지고기도 안먹었구 고기류는 일체 안먹었답니다.미역국도 캐슈녓이랑 같이 먹었는데 그리고 콩종류 많이 먹었어여~ 그런데 젖이 넘쳐서 아기가 포동포동하답니다. 돼지는 기름이 많아 원래 안조아 하거든요~ 과일은 많이 많이 먹었어여~ 그런데 과일 나쁘다는 말은 저도 첨 들어요~

참, 저도 조리원 있었는데요
과일 매일 끼니때마다 나왔어요
샐러드랑 저도 하루에 한개 불가리스 먹었구요~

저는 조리원 잇었는데요.. 거기서는 과일 간식도 매일 나왓어요...
수제 요구르트도 드시면 변비예방에 좋구요.. 아님.. 불가리스도 괜찮구요~
저는 원래 빵을 좋아했던지라 빵도 잘 먹었네요.. 그래서 살이 안빠지고 있나?ㅋㅋㅋ

저도 돼지족 그런건 절대 안 먹었어요.
실은 젖이 좀 많이 돌아서 피곤해서 거의 굶다시피 했는데,
젖은 계속 돌더라구요
솔직히 그때 생각해보면 간신 먹을 시간도 없었던거 같은데,,,
무조건 잠이 모자라서 틈만나면 잠을 많이 잔거 같은데,,,^^'

돼지 족이 좋다고 하더라구요^^ 그래두 한번 먹어보세요^^ 애기를 위해서요~
전 15kg넘게 쪘는데.. 백일이 지났는데두.. 단 1kg 두 안빠지네요;; 둘째라 그런지.. 에휴..
전 간식 과일두 먹구.. 빵두 먹구.. 했어요~ 도우미 이모가 항상 챙겨줬거든요.. 과일 안좋단 소린 못들어봐서~ 매일 먹었어요^^

저도 돼지족발 먹기싫어서 팥물먹었어요~
팥물먹으니까 젖이 빨리 도는것 같긴 하던데요
간식은 고구마랑 밤, 두유종류 많이 먹었어요

젤 좋은건요.. 모유양이 부족하다고해도 아기 분유혼합하지 마시고 젖을 계속 빨리세요. 그래야 젖이 늘어요.. 부족하다고 부족분을 분유로 혼합하다보믄 점점 모유양이 늘지않고 오히려 줄어서 결국 분유수유로 돌아서게 된답니다. 저두 생후 한달동안 일주일에 1~3회정도 애가 새벽에 안자고 넘 울면 분유도 좀 먹이고 했는데 병원에 가니 분유 먹이지 말라고 하시더라구요.. 안그럼 결국 젖이 말라서 분유수유로 돌아서게 된다구요... 선생님 시키는대로 분유의지하지 않