ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언니들 나 도와줘 16살 여 167/65
김자영
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언니들 나 도와줘 16살 여 167/65
며칠전에 체중계에 걍 올라갔는데....
12월인가? 그때 165/58인가 그랬는데
며칠 전에 쟀더니 167?168?에 64.2가 뙇.....
지금 봄방학이라 3월 4일이 개학인데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이제 중3이면 졸업앨범찍는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내가 하체 튼실체형이라!ㅠㅠㅠㅠ
근데 키는 아직 일년에 4-5cm씩 크고잇구
ㅅㄹ 아직 안하던데?ㅠㅠㅠㅠ
교복치마사쥬는 71ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
일단은 1차가 65☞60
2차는 60☞55
3차는 55☞50
4차는 안되겟지만 50☞48?(안되겟지?)ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
일단은 3차까지 총 15kg정도 뺄려구ㅠㅠㅠㅠ
시간은 2주정도바께 없는데ㅠㅠㅠㅠㅠ
지금 일요일마다 농구 1시간하구있구, 이제부터 토요일 오후엔 수영 1-2시간정도 하려고하는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 헬스도 가고@
15kg 요요없이 허벌없이 빼는방법없을까?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
현미밥먹구 밥도 딴집에 비해서 우리집이 적게먹는편이야ㅠㅠㅠ
과자도 요즘 줄이고있는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
엉냐들ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ15kg 2주안에 뺄수있는방법없어?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진심 167/65...죽고싶다
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한뎃집
현재는 163/46인데
겨울방학이주만에 7키로감량성공했습니다!!
아침점심저녁 거르지않고 아침저녁은 과일쉐이크닭가슴살
점심은 미숫가루에 샐러드나 빵을먹었아요
아침공복에는 40분씩 줄넘기했구요
점심,저녁먹은후에는 박봄다리운동 하늘자전거 복부스트레칭을했어요
6시이후에는 아무것도먹지않고
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