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ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언니들 나 도와줘 16살 여 167/65

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언니들 나 도와줘 16살 여 167/65

김자영

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언니들 나 도와줘 16살 여 167/65

며칠전에 체중계에 걍 올라갔는데....

12월인가? 그때 165/58인가 그랬는데

며칠 전에 쟀더니 167?168?에 64.2가 뙇.....

지금 봄방학이라 3월 4일이 개학인데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이제 중3이면 졸업앨범찍는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

내가 하체 튼실체형이라!ㅠㅠㅠㅠ

근데 키는 아직 일년에 4-5cm씩 크고잇구

ㅅㄹ 아직 안하던데?ㅠㅠㅠㅠ

교복치마사쥬는 71ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

일단은 1차가 65☞60
2차는 60☞55
3차는 55☞50
4차는 안되겟지만 50☞48?(안되겟지?)ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

일단은 3차까지 총 15kg정도 뺄려구ㅠㅠㅠㅠ

시간은 2주정도바께 없는데ㅠㅠㅠㅠㅠ

지금 일요일마다 농구 1시간하구있구, 이제부터 토요일 오후엔 수영 1-2시간정도 하려고하는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 헬스도 가고@

15kg 요요없이 허벌없이 빼는방법없을까?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

현미밥먹구 밥도 딴집에 비해서 우리집이 적게먹는편이야ㅠㅠㅠ

과자도 요즘 줄이고있는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

엉냐들ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ15kg 2주안에 뺄수있는방법없어?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

진심 167/65...죽고싶다

  • 한뎃집

    현재는 163/46인데
    겨울방학이주만에 7키로감량성공했습니다!!
    아침점심저녁 거르지않고 아침저녁은 과일쉐이크닭가슴살
    점심은 미숫가루에 샐러드나 빵을먹었아요
    아침공복에는 40분씩 줄넘기했구요
    점심,저녁먹은후에는 박봄다리운동 하늘자전거 복부스트레칭을했어요
    6시이후에는 아무것도먹지않고

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